排名推送：南京骨龄检测专科医院“重点发布”南京哪些医院可以检测骨龄，南京天佑儿童医院是一家旨在为智力低下、性早熟、矮小症、肥胖症、骨龄检测等内分泌发育异常儿童，以及语言发育迟缓、多动症、发育迟缓、自闭症谱系障碍、抽动症、感觉统合失调、运动发育障碍以及唐氏综合症、脑瘫等特需儿童提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。医院特设儿童脑瘫康复部、自闭症医教康复部、语言发育康复部、智力障碍康复部、儿童心理行为康复部。以爱为根基的病房N+1医疗服务体系创行业先河，特设童话主题病房、妈妈课堂、膳食营养餐厅、妈妈云厨房、爱心图书角、幸福家庭工作坊等爱心服务，真正把中西医结合特色儿童康复诊疗落到实处。

每个孩子的生长发育都有自己的规律。如果想知道孩子的身高是否达标，家长可以参考以下身高发展标准。

此外，还有两个高度增长峰。除了婴儿期，青春期还会再长。

所以如果你的身高是正常的，不要把孩子扔掉，让它去吧!

如果我想让我的孩子长高，我该怎么做?

研究表明70%的人的身高取决于遗传。为了突破儿童身高的遗传限制，把握儿童身高的“黄金年龄”——3岁前和青春期，有必要利用环境因素对儿童身高进行科学干预。

1.合理的营养

研究表明，营养丰富、饮食均衡的儿童，每年比普通儿童长高3-5厘米。

首先，钙要充足，如乳制品、蛋类、豆类等;其次，我们需要获得足够的蛋白质，如牛奶和肉类;此外，铁、钙、锌等营养物质也很重要。菠菜、芹菜、胡萝卜等蔬菜应该多吃。

建议幼儿园儿童每天饮用牛奶350-500ml，肉类50-75g，鸡蛋1个，蔬菜150-300g，水果150-250g，谷物100-150g，大豆或制品10-20g，坚果适量。

2.适度的运动

运动可以刺激脑下垂体分泌生长激素。跳跃会加速脚后跟的生长。跑步、打球、跳绳都是很好的运动方法。

注意:运动应适度。过度的运动会损害孩子的生长板。当肌肉长期疲劳时，还可能会减少生长素的分泌，不利于孩子的身高。

3.充足的睡眠

孩子的身高与生长激素的分泌密切相关，而生长激素又与睡眠密切相关。因为生长激素的分泌高峰在夜间，一个是21点到1点，一个是5点到7点。

因此，建议孩子晚上8点半上床睡觉，第二天7点以后起床，以免错过生长激素分泌高峰。

1-3岁儿童应保持12-14小时睡眠，4-6岁儿童应保持11-12小时睡眠，7-10岁儿童应保持10小时睡眠，10-14岁儿童应保持9小时睡眠。

4.好心情

现代心理学家认为，抑郁或压力容易导致儿童生长激素分泌减少。好心情不仅能促进营养物质的吸收，还能提高睡眠质量。

南京天佑儿童医院(荣膺领袖康复专科医院奖)是国家二级儿童医院，医院先后成为南京医科大学附属脑科医院医疗技术联合体单位、江苏省儿童康复协会会员单位、南京市医保定点单位、南京中医药大学实践基地、南京市残疾儿童定点康复机构。坚持采用无副作用的自然医学绿色疗法为主要治疗手段，专业开展音乐疗法、物理疗法、心理疗法、运动疗法、头皮针灸、躯体针灸、穴位埋植、穴位注射、ABA行为训练、DTT回合训练、OT、PT、ST、注意力训练、认知训练、感觉统合训练、集体融合、膳食营养、家庭指导护理等“绿色、安全、非侵害性”自然医学绿色疗法。特色治疗儿童自闭症、语言发育迟缓、精神发育迟滞、多动症、抽动症、脑瘫、癫痫、智力低下、矮小症、性早熟等儿童疑难病，更安全呵护孩子的健康!以国际化标准测评、精准个体化诊断、“三维一体”1:1:1脑神经康复治疗体系和“N+1”多学科会诊服务帮助广大特殊儿童实现黄金期康复。医院不断加强学科建设，推进高质量发展。2021年医院获12项儿童康复专利授权、15名中外专家签约名医工作室，是1.7万妈妈信赖之选!