中医学对不良的生活习惯导致肛肠病作了较多的论述，如《外科正宗》说“因久坐而血脉不行……以及担轻负重，竭力运行，气血纵横，经络交错……俱能发痔。”提出久坐久累都能得痔。“因七情而过伤生冷……俱能发痔。情志不调，则气血不和均为生痔的原因。”《外科大成》说“妇人或难产，小儿或夜啼等因，致气血纵横，经络交错，流注肛门而成痔矣”“或暴怒……致气血纵横，经络交错。”《太平圣惠方》说“久忍大便，使阴阳不和，关格壅塞，风热之气下冲肛门。”

在生活上预防肛肠病，要求做到：

（1）避免过度疲劳，纠正不良姿势，劳逸结合。避免负重久行、长途奔波。避免久坐、久站、久蹲，若因职业需要，也应不断变换姿势。

（2）加强全身和局部的功能锻炼，提高抗病能力。

（3）纠正不良排便习惯，及时预防便秘。

（4）改变卫生习惯，保持肛门清洁，每次便后清洗肛门，尤其是腹泻。天气过热，出汗过多，或久行后都应清洗肛门。一般温水清洗即可，若感肛门不适，如痛、痒等，应立即专科就诊。内裤应勤换。

（5）调整自己的情绪，保持心情平和，避免过度激动、过度忧伤和过度紧张。