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长时间蹲厕所不仅易患上肛肠疾病,带会带来这几种危害

时间:2023.03.18 15:18 作者:南京肛泰中医医院

大部分人群上厕所的时候喜欢玩手机或者看报纸,这样无形中增加了蹲厕所的时间。拉大便的时间越长越容易患上肛肠疾病,同时也会让人们心烦意乱以及食欲不振等。

蹲厕所的时间太长会带来哪些危害?

危害一、容易诱发肛肠疾病

只要蹲厕所的时间超过10分钟,就容易患上肛肠疾病,因为时间太长的话会增加腹内压,阻碍了静脉血液回流,终诱发痔疮,没有及时改掉的话有可能会引起肛瘘或者肛裂。部分人群蹲厕所的时候会一边玩手机或者看报纸,这样会转移注意力,便意会消失,粪便在肠内停留,久而久之引起大便干结或者便秘。

危害二、让人们变得烦躁不安以及头痛头晕

蹲厕所时间太长的话,会让人们一直处于紧张状态。便秘的人群更是如此,情绪会出现很大的波动,从而引起烦躁不安的心态,影响了身体健康。另外蹲厕所时间太长的话可能会出现头晕,因为在蹲厕所时身体处于半折叠状态,影响了静脉血液回流,让静脉一直处于高压环境下,突然起身的时候就会出现头晕或者头痛,

危害三、容易让女性患上妇科疾病

女性长时间蹲在厕所里,马桶上势必会出现有毒物质,本身卫生间属于密闭的环境,蹲厕所时间太长会吸入有害物质,容易诱发各种炎症,尤其是对于女性来说。女性长时间的蹲厕所,阴道部位会受到细菌或者有毒气体的侵蚀,从而诱发阴道炎或者宫颈炎等妇科疾病。

危害四、腿脚麻木

因为处于下蹲姿势时血液流通速度慢,容易引起下肢缺氧,从而导致麻木。下蹲时会让下肢一直处于紧张状态,局部神经受到压迫,刚开始并不会察觉麻木感。但是对完厕所要站起来的时候,腿部神经会变得很敏感,会引起麻木,突然起来时可能会站不稳或者摔倒。

温馨提示

没想到蹲厕所时间太长会带来这么多的危害,所以要控制蹲厕所的时间,不能超过10分钟。若是5分钟之内还没有拉出大便的话应该立即停止。上厕所时要戒掉所有的报纸以及电子产品,不能一心二用,不然会增加患上肛肠疾病的几率。平时多吃富含膳食纤维比较丰富的食物,能够增大粪便体积,刺激大便排出,防止发生便秘。

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