南京肛泰中医医院

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为什么人们会放屁？

1、人体胃肠道中的气体由两部分组成：

(1)我们吃食物时吞咽的空气；

(2)消化吸收食物产生的气体。

2、我们普遍认为，许多屁可能与以下因素有关：

(1)吃饭时吞太多空气

如果吃得太快，或者边吃边和人说话，空气就会被吞进肚子里，这很容易导致放屁过多。

(2)吃太多产气的东西

事实上，我们生活中有很多东西更容易生气，如果这些东西吃得太多，很容易导致放屁现象，如豆类、鸡蛋、牛奶等，都属于这种食物。

(3)肠胃疾病

如果胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，胃肠功能就会受到损害，胃就会受到损害变得太虚弱，更容易导致放屁过多。

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怎样才能健康地放屁？

1、补充益生菌

市场上常见的酸奶、妈咪爱、整肠生、金双歧等益生菌药物都可以用来调节肠道菌群。

2、调整饮食结构

清淡饮食，少吃高蛋白、高脂肪等易产气的食物，多吃富含食物纤维的食物。

3、养成良好的饮食习惯

吃饭时尽量少聊天；慢慢咀嚼，增加咀嚼次数，充分混合食物和唾液。

一般来说，健康人的消化道每天大约有500毫升气体，形成屁排出体外，所以每天放10、20个屁是正常的。

但也有一些疾病也会导致放屁次数增加和腹胀的症状，如早期胃癌、早期肝硬化、结核病、结肠癌等，所以当你发现自己或周围的人每天放屁时，或者去找专业医生检查。

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