做了甲状腺手术需要注意以下几点：

饮食调整：甲状腺手术后需要逐渐调整饮食，从流质食物逐渐过渡到半流质食物，后恢复到正常饮食。在术后一周内，尽量避免食用辛辣、刺激性食物以及过硬、过冷的食物，以免刺激伤口引起疼痛和不适。

避免颈部剧烈活动：甲状腺手术后，颈部伤口需要时间来愈合。在愈合期间，避免颈部剧烈活动，以免影响伤口愈合或导致伤口裂开。

保持伤口清洁：甲状腺手术后，要保持伤口清洁，避免感染。在洗澡时要注意避免水进入伤口，如果发现伤口有异常分泌物或红肿现象，要及时联系医生进行检查和治疗。

按时服药：甲状腺手术后需要按时服用医生开出的药物，以维持甲状腺激素水平稳定。如果需要调整药物剂量，要听从医生的建议进行。

定期检查：甲状腺手术后需要定期进行甲状腺功能检查和超声检查等，以监测病情变化和及时发现并发症。

心理调适：甲状腺手术后，有些患者可能会出现焦虑、抑郁等心理问题。因此，要进行心理调适，保持心情愉悦，避免因情绪波动而影响身体健康。

注意生活细节：在日常生活中，要注意一些细节问题，如避免长时间低头看手机或电脑、避免过度劳累等，以免加重颈部负担，影响伤口愈合。

总之，做了甲状腺手术需要注意饮食调整、避免颈部剧烈活动、保持伤口清洁、按时服药、定期检查、心理调适以及注意生活细节等方面的问题。只有全面、细致地做好术后护理工作，才能更好地促进身体的恢复和健康。