碘是合成甲状腺激素的重要原料。很多患者想当然地认为，如果患有甲减，就应该吃高碘饮食，多吃海带等海鲜来补充碘。然而，补充碘取决于甲状腺功能减退症的原因。

春天到了，换季期间，甲减患者也应该适应当前的情况，密切关注自己的身体变化。

1.避免用药过量

与甲亢相比，甲减的治疗相对简单，只需每天补充一定量的甲状腺素（如Euthyrox）即可。冬季天气寒冷，人体对热量的需求增加。另外，甲状腺功能减退症患者代谢率较低，因此怕冷等症状往往较为明显。因此，甲状腺功能减退症患者冬季需要适当增加甲状腺激素的剂量。随着天气逐渐变热，身体的新陈代谢也会加快。有时候冬天用药的剂量就不会那么合适。剂量过高常引起患者心动过速、出汗、兴奋等甲亢反应；因此，复查甲状腺功能非常重要。根据检查结果及时调整甲状腺激素剂量。当然，如果剂量不足，患者的寒战、出汗少、厌食、乏力、体温低等代谢低下症状也无法得到纠正。

2.可以摄入高碘吗？

碘是合成甲状腺激素的重要原料。很多患者想当然地认为，如果患有甲减，就应该吃高碘饮食，多吃海带等海鲜来补充碘。然而，补充碘取决于甲状腺功能减退症的原因。检查尿碘有助于了解人体碘营养状况，指导碘摄入量。如果甲减是单纯性缺碘引起的（如地方性甲状腺肿引起的甲减），可以适当补碘。但随着加碘盐的普及，这种情况往往很少见，在缺碘山区偶有发生。因此，不提倡盲目补碘。如果是桥本甲状腺炎引起的甲状腺功能减退，则需要低碘饮食，并限制海带、紫菜和各种海鲜。因为高碘饮食会诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。

3.日常饮食建议

甲状腺功能减退症患者一般没有特殊的饮食禁忌。在日常饮食中，甲减患者的身体修复需要蛋白质的参与和作用。要补充足够的优质蛋白质，保证鸡蛋、牛奶、豆制品、淡水鱼虾等的摄入；

甲减患者存在脂代谢紊乱，血脂升高，应少吃高脂肪、高胆固醇食物，以免加重脂代谢紊乱。中医认为，甲状腺功能减退症是由于气虚、阳虚所致。建议多吃一些温补的食物，比如狗肉、牛羊肉等，都是不错的选择。当归生姜羊肉汤是很好的药膳。桂皮、八角等调味品也具有热性，炖菜也能开胃温阳。大麦、山药、西洋参等药食同源，具有健脾益气的功效，甲状腺功能减退症患者可以适当作为保健品使用。另外，由于甲减患者大多脾胃虚弱，容易出现浮肿，所以不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。