甲亢患者如何选择平时的食物

甲状腺功能亢进症，简称甲亢，是一种因甲状腺激素过多引起的内分泌疾病。甲亢患者的身体代谢亢进，消耗大量能量，因此在日常饮食中需要特别注意选择合适的食物，以维持身体健康和控制病情。

甲亢患者应选择高蛋白食物，因为甲亢会导致机体蛋白质分解速度加快，肌肉组织消耗增加。豆类、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物是甲亢患者的理想选择，建议全天蛋白质摄入量可达100——120g，其中优质蛋白应占50%以上。

甲亢患者需要增加碳水化合物的摄入量，以满足身体的能量需求。米饭、面条、马铃薯、山药、香蕉、葡萄等富含碳水化合物的食物是不错的选择。这些食物不仅可以提供能量，还能帮助节约蛋白质。

甲亢患者还应注重维生素和矿物质的摄入。甲亢患者每天消耗大量能量，维生素的补充尤为重要，特别是B族维生素。绿叶蔬菜、新鲜蔬果，如柑橘、香蕉、猕猴桃、菠菜、芹菜、甘蓝等富含维生素，应多吃。同时，甲亢患者甲状腺素分泌过多，利尿作用强，容易使矿物质随尿液排出，因此应适当多吃含钾丰富的大豆及豆制品、鲜蚕豆、香蕉等食物。

然而，甲亢患者应避免食用富含碘的食物，如海产品、海带、紫菜等，因为碘摄入过多会刺激甲状腺功能，加重甲亢症状。此外，甲亢患者还应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、生姜等，以及酒类、咖啡、浓茶等刺激性饮料，以免加重病情。

甲亢患者的饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、低碘为主，确保摄入足够的营养，同时避免加重病情的食物。当然，具体的饮食计划应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。在调养过程中，甲亢患者应遵医嘱服药，定期复查，以便及时调整治疗方案。