南京心愈岛心身医学中心

怎么战胜抑郁失眠症

战胜抑郁失眠症需要综合治疗。首先要保持规律的生活作息，定时入睡，避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的心态。同时，可以通过运动、音乐、阅读等方式缓解抑郁情绪，增强身体素质。好寻求心理专业人士的帮助，通过心理疏导、认知行为、药物治疗等，帮助自己渡过难关，重建积极健康的生活态度。抑郁失眠症需要专业治疗和自我调节相结合，长期坚持，才能取得有效的治果。

得了产后抑郁该咋治疗好该病？

产后抑郁症是女性精神障碍中为常见的类型，是女性供应之后，由于性激素、社会角色及心理变动所带给的身体、情绪、心理等一连串变动。本病的治疗主要以自我调养和心理打通为基础。多进去行走，与人交流;和一些妈妈们交流一下，请教一些经验;要改正对供应的不正确认识，做一些有利健康的运动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，家人及医护人员采取规劝、激励、同情、宽慰、鼓励以及认同和确保等方法实施疏通。产后抑郁这种疾病不易全愈。患者朋友理应始终保持乐观的心态，用积极的心态去直面它。

抑郁耳鸣用什么中药或中成药

一般情况下来讲抑郁的话，嗯，也是可以适当的使用中药或者中成药来进行治疗，但是还是应该先去当地的医院进行一个综合的病症评估，判断再次进行，药物的使用是不建议自行盲目的使用药物的，另外像抑郁症如果症状比较严重的话，是具有一定的色纱的倾向的，也是需要密切的观察患者的病情变化，注意日常情绪的安抚