抑郁症如何对付压力

抑郁症患者需要做出一系列减缓压力的尝试。首先，患者可以寻求专业的医学帮助，例如心理咨询或药物治疗。其次，他们可以通过采取积极的生活方式，例如坚持锻炼、改善饮食、规律作息等来减轻压力。同时，患者可以寻求支持和理解，例如家人、朋友或社交团体的帮助和情感支持。后，患者必须要学会接受失败和错误，保持乐观和正面的心态，不断为改善自己的生活质量努力。

抑郁症会引起心梗吗

实际上抑郁症和心血管疾病是相伴相随的，随着现在对抑郁症和焦虑症身心疾病的认识，实际上和心血管疾病会有一个相互的影响，互相恶化的过程。因为抑郁症病人往往会有一些焦虑、紧张情绪的存在，而且正常生活的节奏往往会被打乱，出现夜间入睡的困难，或者睡眠时间非常短，很早就会醒来。规律作息打破以后，还会伴随神经内分泌的异常，特别是会出现交感神经系统过度激活的表现，会出现心动过速、心慌、心悸，这种情况下，都会增加心肌氧耗的发生，引起病人出现胸闷、胸痛、心绞痛的发生。特别是合并基础有多重心血管危险因素的病人，比如基础又有高血压、血脂异常、吸烟、肥胖、糖代谢的紊乱，发生冠心病、心绞痛甚至心梗的发生风险，就会大大地增加。

得抑郁症了会失眠嘛

再次出现以上情绪低落，并且情绪烦躁，并且有想死的念头，考虑患抑郁症的可能性比较大，你现在年龄还小，内心可能会比较敏感，遇到事情以后可能会还还不够冷静，一时寻了短见就会再次出现情绪的剧烈震荡，再次出现有想死的念头。期许你珍惜性命，好好的保护自己，建议及时联系家长，让他们带你去正规医疗机构精神专科产检明确诊断，必要时可采用抗抑郁治疗。