南京心愈岛心身医学中心

如何缓解孕妇产前抑郁症

孕妇产前抑郁可能出现以下表现:莫名其妙的心烦、想哭、容易发脾气、总是担心这担心那、晚上睡觉不好、有的睡不着、有的醒得早、也有睡觉反复醒。当出现这些症状的时候一定不要紧张，都是正常的现象，要时刻保持愉悦的心情，让自己多放松。孕妇在怀孕期间，由于身体激素水平发生改变、孕期的各种不适应症状等等，长期的压抑无法得到排解就会产生焦虑情绪，严重者形成抑郁症。

儿童抑郁症如何饮食

儿童抑郁症饮食方面，可以注意以下几点：1.保证均衡的饮食结构，多摄入新鲜水果、蔬菜等富含营养的食物。2.避免高油脂、高糖以及刺激性、过度加工的食品。3.注意多饮水，保证身体水分充足。4.根据孩子的身体和口味，适当增减饮食种类和份量，避免强制或限制饮食，以免影响孩子的胃口和营养摄入。饮食上的调整只是治疗儿童抑郁症的方法之一，一旦发现孩子有抑郁症状，好及早地寻求专业心理医生的帮助。

少儿抑郁症如何治疗

少儿抑郁症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗两种方法，其中心理治疗是主要的治疗方式。心理治疗包括认知行为治疗、家庭治疗和儿童治疗等，帮助孩子从根源上解决心理问题。药物治疗主要是使用抗抑郁症药物，但需遵从医生的建议使用，不可自行停药。此外，家长也需提供温馨和睦的家庭环境，并在日常生活中注重孩子的心理需求，帮助孩子保持良好的心态。