南京心愈岛心身医学中心

南京的心理治疗医院哪些好睡眠差有什么影响？引起睡眠障碍的因为有很多，这里为大家总结这么几点。造成一个失眠，发生睡眠障碍的主要原因：环境导致、心理压力、饮食关系、年龄因素、药物原因。睡眠障碍不仅仅指的是所谓的失眠，它包含有其他类型，所以自己存在这些类型时采取措施调整好睡眠才是重要，毕竟长时间存在睡眠障碍问题会导致身体受到影响，并且影响第2天工作和生活，特别是身体存在疾病的人，容易因为睡眠障碍导致并发症带来生命危险。首先我们跟随小编看一下睡眠障碍的主要表现症状。

一、入睡困难

是指上床睡觉闭上眼睛后30分钟还不能睡着，大部分是入睡困难表现，在临床上比较常见。

二、长期浅睡眠

存在睡眠障碍会让睡眠长时间处于浅睡状态，深层睡眠的时间过短让睡眠质量变差，就算很早睡觉也总感觉睡不安稳，没有睡够。

三、时睡时醒

这种类型是指夜间醒来次数过多，而且醒来后需要一定时间才能重新入睡，一般正常人每天晚上醒来次数不应超过2次，就算因为要上厕所起床，在重新躺下后也能马上入睡，这才算正常，但次数过多并且醒来后再次入睡的时间比较晚，就说明存在睡眠障碍。

四、过早醒来

过早醒是指比平时醒的时间早一个小时以上，就如平时在6点起床，但睡眠障碍出现后醒来的时间是五点或者四点，而且整体睡眠短于五个小时。