咨询平台！南京焦虑症医院治得好的是哪家江苏神康脑康医院(南京精神科医院)本着"以人为本、医德为先、服务于民、回报社会"的办院宗旨，一直致力于发展公益事业，坚持"治好每一位患者，让每一位患者满意"的服务原则，施行严谨、敬业、专业的品质，完善自身，以好起点打造高标准，以高标准铸就高质量，做患者放心的好医院！

焦虑是一种人们对于某件事过度担心而产生的烦躁情绪，与事件可能产生的不确定结果有关。一般来说，焦虑是因为对事件所带来的负面后果感到恐惧而引发的。

实际上，焦虑主要分为个性焦虑和情境焦虑两种类型。

个性焦虑是指一个人本身的焦虑程度，而不是对暂时性情况作出的反应，也就是易焦虑体质的表现。易焦虑体质的人可能因为一些客观上并没有威胁性的事情而感到焦虑，比如上学或上班。

情境焦虑是指短暂的焦虑状态，在人们察觉到具体威胁时产生。当这种威胁消失，焦虑感也会自然消失。情境焦虑通常是指我们遇到某些特定事情后引发的焦虑，每个人都可能经历，只是因为个人心理承受能力不同，表现也不同而已。

我们会发现，容易焦虑的人往往具有以下几种常见的负面信念：

1、完美主义：完美主义者习惯以极端、过度的方式看待问题，他们认为只要事情有一点瑕疵，就可能造成灾难性后果。

2、以偏概全：当我们经历了一次消极的体验后，很容易产生这种心理。比如，当我们被一个男人抛弃后，就可能认为所有男人都不是好东西。

3、贬损思维：那些具有贬损思维的人习惯性地用负面的方式看待问题。即使别人赞扬他们，在他们看来也只是敷衍而已。这些负面信念的形成与我们的成长经历有很大关系。一旦我们意识到这些负面信念，可以通过引入一些正面信念来替代它们，从而摆脱焦虑。

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