南京心愈岛心身医学中心

5月21日18:00-20:00，南京心愈岛「智慧父母成长营」第四期活动在暮色中落下帷幕。这场以“向内求，遇见更好的自己”为主题的深度团辅，吸引了20余位父母从焦虑与困惑中抽身，带着对亲子关系的思考与期待相聚。一位母亲在分享环节哽咽道：“我以为我是来学习如何‘拯救’孩子的，但参加了以后才发现，原来家庭疗愈的起点，始终在自己心里。”

当父母开始“向内求”，孩子的心门才会打开

爱孩子之前，请先完整地爱自己;

扛起责任之前，需先安顿好灵魂的居所。

这个夜晚，让我们暂时放下社会赋予的种种角色，

在呼吸与静默中，遇见那个本真的自己。

心愈岛智慧父母成长营第四期活动，以“回归自我，温柔疗愈”为核心，针对父母量身定制30分钟沉浸式正念冥想体验。心愈岛高级心理疗愈师陈师怡老师通过正念冥想(Mindfulness)、身体扫描(BodyScan)及腹式呼吸技术，帮助家长们逐步卸下疲惫与焦虑，放下社会角色，回到当下，回到真我，重构身心平衡。在这里，无需扮演完美员工或超人父母，只需成为真实的自己——在轻柔的引导中释放压力，在深度冥想中重拾内在力量。

AB能量环流——在对话中照见彼此，以拥抱重启养育之力

父母不是天生坚强，只是习惯了隐藏脆弱。心愈岛智慧父母沙龙设置了AB支持系统父母互助沙龙，用对话重建心灵力量，让养育回归温暖本质，通过科学设计的双向对话与情感支持机制，帮助父母解开心结、积蓄能量，从而将更稳定的爱与力量传递给孩子。同时，通过独创的“能量镜像对话”模式，帮助父母在彼此支持中解开情绪死结，重建内心秩序。

“养育焦虑本质上是能量的枯竭”，心愈岛心理疗愈师陈师怡老师解释：“AB系统通过创建安全的能量交换场，让父母们意识到——那些说不出口的疲惫、道不明的委屈，原来有人真正懂得。当他们在拥抱中感受到温度，便能将这份温暖转化为养育孩子的柔韧力量。”

心灵拥抱疗愈场从紧绷到释然、放飞的蜕变

活动尾声，在心愈岛心理疗愈师陈师怡老师带领下进行“触觉重启训练”，闭眼感受拥抱时的心跳共振，通过背后拥抱，传递无需言语的情感支持，集体共同完成“能量解封仪式”：解开象征心结的丝带，将写满祝福的纸条放入彼此口袋在本场沙龙中，参与者展现出令人动容的变化：

一位常年加班的企业高管母亲坦言：“首次听到其他妈妈描述辅导作业的崩溃，突然觉得自己的焦虑不再孤单”;

多位家长在拥抱环节潸然泪下，活动现场收集的“心结丝带”终被共同编织成象征群体力量的彩色挂毯。

“我们总要求孩子学会分享，却忘了父母也需要情感互助”，参与活动的李女士感慨道，“这场对话让我明白：只有先修补自己的内心裂缝，才能给孩子完整的爱。”

所有相遇都是灵魂的彼此唤醒

让倾诉与倾听编织成网，接住那些无处安放的焦虑;

让拥抱的温度融化心墙，唤醒内心沉睡的力量。

当我们先成为自己的光，

才能为孩子点亮星辰大海。

心愈岛始终相信：

每一颗渴望成长的心都值得被守护，

每一次勇敢的自我觉察都在重建孩子的内心。

5月21日的夜晚，我们以爱相遇;

而未来的每一天，让我们继续携手，

在养育的路上，成为彼此的光。