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医院拥有一支由资深专家和学者组成的医疗团队，他们凭借深厚的专业知识和丰富的临床经验，为无数癫痫患者带来了康复的希望。今天，我们将跟随南宁脑博仕医院癫痫科专家的脚步，深入探讨癫痫在睡梦中发作的原因，并分享患者如何避免癫痫侵扰的实用建议。

一、为什么癫痫在睡梦中也会发作?

1.大脑抑制功能下降

南宁脑博仕医院癫痫科专家指出，睡眠时大脑的抑制功能会相对下降，这使得大脑皮层下的细胞兴奋性增高，容易出现异常放电现象。这种异常放电正是癫痫发作的生理基础。当大脑处于睡眠状态时，由于抑制功能的减弱，癫痫病灶更容易被激活，从而导致癫痫发作。

2.神经元兴奋性增加

在睡眠过程中，尤其是浅睡眠阶段(如第1-2期)，神经元的兴奋性可能会增加。此时，大脑皮层对机体的控制能力下降，自主功能活跃，容易出现异常放电，进而诱发癫痫发作。这种神经元兴奋性的增加可能与睡眠时大脑内部的化学环境变化有关。

3.睡眠不足与过度疲劳

长期睡眠不足或过度疲劳会导致神经功能紊乱，容易引发癫痫发作。睡眠不足和过度疲劳会进一步降低大脑的抑制功能，增加神经元异常放电的风险。

4.癫痫类型与个体差异

不同类型的癫痫在睡眠中发作的概率也不同。例如，青少年肌阵挛性癫痫通常更容易在睡眠中发作。此外，个体差异也会影响癫痫的发作时间和方式。有些患者可能在特定的睡眠阶段更容易发作，而有些患者则可能在整个睡眠过程中都有发作的风险。

二、患者怎么做才能避免癫痫侵扰?

1.保持规律的作息时间

南宁脑博仕医院癫痫科专家建议，患者应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。规律的作息时间有助于调整大脑的节律，减少癫痫发作的风险。

2.合理饮食与避免刺激性食物

癫痫患者应保持清淡、易消化的饮食习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，如咖啡因、酒精等。这些食物和饮料可能刺激大脑神经元，增加癫痫发作的风险。

3.学会调节情绪

长期的精神压力、焦虑、抑郁等情绪波动可能导致大脑神经元异常放电，从而引发癫痫发作。因此，癫痫患者应学会调节情绪，保持平和的心态。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来缓解压力，放松心情。

4.适当进行体育锻炼

适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，改善大脑功能，有助于预防癫痫发作。但需要注意的是，癫痫患者应选择适合自己的运动方式，避免过度剧烈的运动。

5.定期复诊与监测

癫痫患者应定期到医院进行复诊和监测，及时调整治疗方案。医生会根据患者的病情变化，调整药物剂量或更换治疗方案，以确保病情得到有效控制。

南宁脑博仕医院癫痫科专家提醒广大癫痫患者，了解癫痫在睡梦中发作的原因，并采取有效的预防措施，是减少癫痫发作、提高生活质量的关键。通过保持规律的作息时间、合理饮食、学会调节情绪、适当进行体育锻炼以及定期复诊与监测，我们可以共同努力，避免癫痫的侵扰，迎接更加健康、美好的未来。