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饮食均衡与营养摄入

自闭症孩子的饮食应注重均衡与营养摄入。家长应确保孩子摄入足够的新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，以提供丰富的维生素和矿物质。同时，避免过多摄入辛辣、油炸和加工食品，以及含有防腐剂、色素和香料的食物添加剂。选择低胆固醇、易于消化的食物，如大豆制品、稀饭和蔬菜汤，有助于改善孩子的营养状况。

规律作息与充足睡眠

保持规律的作息时间和充足的睡眠对自闭症孩子的身心健康至关重要。家长应帮助孩子建立固定的作息时间表，包括起床、吃饭、睡觉等，以减少焦虑和不安。确保孩子每晚都能获得足够的睡眠时间，有利于大脑神经系统的正常发育。

适度运动与户外活动

适度的运动和户外活动有助于提高自闭症孩子的免疫力和促进身体发育。家长可以带孩子进行散步、跑步、游泳等运动，以及参加户外探险、野餐等活动。这些活动不仅有助于增强孩子的体质，还能促进他们与外界的交流和互动。

心理护理与情绪安抚

自闭症孩子可能出现情绪不稳定的情况，家长应及时给予心理护理和情绪安抚。通过拥抱、亲吻等肢体接触，以及温柔的话语和耐心的倾听，让孩子感受到关爱和支持。同时，家长应鼓励孩子表达自己的感受和需求，增强他们的沟通能力和自信心。

安全监护与避免刺激

自闭症孩子可能对某些声音、光线或触觉刺激特别敏感，家长应做好安全监护工作，避免孩子接触到可能引发不适的刺激源。此外，家长还应教会孩子基本的安全知识，如不要随意离开安全区域、不要接触危险物品等。

通过以上日常注意事项的落实，可以为自闭症孩子创造一个更加安全、健康、快乐的成长环境。

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