南宁脑博仕中西医结合医院

抑郁症如何心理

抑郁症的心理需要采取多种方法。首先，接受专业的心理治疗和药物治疗，这可以有效控制症状。其次，加强社交运动和交流，与人分享自己的想法和感受。此外，积极参与各种兴趣爱好或志愿服务等活动，保持积极心态和乐观情绪。后，对于存在的负面情绪，积极自我调节，提高自我认知和情绪管理能力，尽量避免负面情绪的积累。

产后抑郁对生活有哪些影响

产后抑郁对生活的影响是多方面:一、情绪的波动比较大，会影响与他人的正常社交，不利于人际关系的维持。二、对生活失去热情和目标，使患者看起来将非常颓废。三、对性生活的性趣也会减弱，容易使夫妻关系变得紧张与不和谐。四、当症状比较严重的情况下，就没有足够的精力去照顾宝宝，将会影响到孩子的正常发育。产后抑郁对产妇的生活影响以及伤害还是比较大，所以家人尽量多理解产妇，与产妇共同分担照顾宝宝的重任，多陪产妇外出散心，让产后抑郁的发生降到低。

香蕉为什么可以抗抑郁

香蕉治疗抑郁是因为含有的生物碱物质，可以使人兴奋或者信心提高，而且香蕉属于色胺酸或者维生素B6的来源，还能帮助大脑抵抗忧郁的情绪，还能缓解轻度的抑郁症。但是避免每天吃香蕉或者避免一次吃太多，容易导致肠胃消化不良。不过患上抑郁症以后，可能会表现出情绪低落或者焦虑等症状，还能通过心理来治疗，再配合适当的运动。