正式公布;“南宁”精神医院「实时公开」精神病患者适宜吃什么

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我们应该如何面对以及治疗抑郁症呢?

远离抑郁，从我做起

(1)学会释放压力，调整自我情绪状态

(2)日常作息规律

(3)拥有或培养良好的兴趣爱好

(4)保持良好的社交关系，积极寻求他人帮助

(5)早晨或上午适量运动

(6)多晒太阳

(7)亲人或朋友注意陪伴、倾听，引导患者觉察、表达情绪，并增强其康复信心

抑郁症具有高发病率，高风险，高复发率等特点，因此必须早发现，早治疗，通过相应的治疗手段，改善症状，促进早日康复。