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南宁脑博仕医院是一家专业精神心理治疗医院，医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。以其卓越的医疗技术、丰富的治疗经验和人性化服务，为广大患者提供了全面、高效的精神心理疾病诊疗服务。

在快节奏的现代生活中，睡眠质量成为了许多人关注的焦点。那么，一天睡几个小时才算失眠呢?这个问题困扰着不少朋友。

众所周知，成年人每晚的睡眠时间通常在7到9小时之间。少于这个时间，人们可能会感到疲倦、注意力不集中、情绪波动等症状。但是，每个人的睡眠需求是不同的，有些人可能只需要6小时就能保持精力充沛，而有些人则需要10小时才能恢复体力。

那么，如何判断自己是否失眠呢?以下是一些常见的失眠症状：

1.入睡困难

2.夜间频繁醒来

3.早上醒来过早，且无法再次入睡

4.白天感到疲倦、注意力不集中

5.情绪波动、焦虑、抑郁

如果以上症状持续出现，且对生活质量产生影响，那么你可能需要寻求专业的帮助。

南宁脑博仕医院先后成为“全国精神卫生防治工程定点医院”、“广西地区专业精神心理诊疗中心”等荣誉单位，并荣获广西医科大学附属医院协作单位、广西慈善总会基金指定医院等荣誉称号。

南宁脑博仕中西医结合医院是一家专业治疗失眠症等精神心理疾病的医院，具有专业的医生团队、先,进的医疗设备和技术、中西医结合的诊疗模式以及人文关怀的服务理念。患者可以根据自身情况选择合适的就诊时间和方式进行预约挂号。