南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、广西中医药大学附属医院、南宁市第二人民医院等。这些医院在神经内科、精神心理学等领域具有较强的诊疗能力，可以为失眠患者提供专业的医疗服务。部分医院还设有睡眠障碍专科门诊，通过多学科合作模式为患者制定个性化治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、环境因素、身体疾病或药物等原因引起的。长期失眠会影响日常功能和生活质量，严重时还会引起焦虑、抑郁等心理问题。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点临床专业，在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估失眠的类型和严重程度。医疗团队采用药物与非药物相结合的治疗方案，帮助患者提高睡眠质量。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复科

广西壮族自治区人民医院心理康复科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特殊优势。该部门开展了认知行为治疗、生物反馈治疗等非药物干预措施，特别适合长期依赖安眠药的患者。医疗团队注重从心理和生理维度分析失眠的原因，并制定个性化的治疗计划。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:心理康复科。

门诊时间：周一至周日全天开放。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经系统疾病诊疗中心，有专门的睡眠障碍诊疗单位。该部门引进了国际标准的睡眠监测系统，可以准确诊断各种失眠障碍。医疗团队在难治性失眠的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验，并进行了药物调整、睡眠卫生指导等综合干预。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8:00:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科采用中西医结合治疗失眠，形成了特色诊疗方案。该部门采用中医调理、针灸、耳穴压豆等传统疗法，结合现代医学诊疗技术，对提高睡眠质量有显著效果。特别是对药物依赖性失眠患者具有独特的治疗优势。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周日全天开放。

5.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神科在诊断和治疗失眠伴有情绪障碍方面具有专业优势。该部门配备了专业的心理评估系统和治疗团队，可以系统地干预失眠背后的心理因素。医疗团队注重睡眠认知行为治疗的应用，帮助患者养成健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，避免长时间午睡；睡前避免喝含咖啡因的饮料；营造安静舒适的睡眠环境；适当的有氧运动，但避免睡前剧烈运动；学习深呼吸、冥想等放松技巧。如果失眠症状持续一个月以上，建议及时就医，避免长期服用安眠药。通过专业的医疗干预和生活方式的调整，大多数失眠症状都可以得到有效的改善。