一、保护好皮肤

做好日常皮肤保护，防止皮肤创伤，特别是暴露在外的皮肤，容易受到一些外部不利因素的刺激。青少年在活动期间应保护自己，防止创伤。外出时注意紫外线辐射，以免损伤皮肤。女孩应使用刺激性小的化妆品，尽量选择温和无刺激性的化妆品。

二、日常饮食要合理

青少年应定期饮食，均衡饮食，避免偏食和挑食的坏习惯。长期饮食不合理，会导致体内微量元素缺乏，阻碍黑色素合成，导致白癜风。因此，青少年必须均衡饮食，预防白癜风。

三、多运动

学习很重要，但青少年要注意工作和休息的结合。适当的锻炼可以提高身体素质和免疫力。在业余时间，青少年朋友可以选择打篮球或跑步，这也可以在一定程度上缓解学习压力，帮助青少年调整不良情绪。

南宁专业治疗白癜风的医院指出，近年来白癜风的发病率较高，患者应做好白癜风的预防工作，白癜风的发病率会影响患者的各个方面，从而预防白癜风的发生。若有白癜风，患者必须尽快治疗。