健身的生长纹可以通过以下几种方式来消除：

1、激光治疗。健身的生长纹是皮肤胶原纤维和弹性纤维断裂产生的，患者可以通过激光治疗的方式来促进皮肤胶原蛋白的形成，能够使皮肤变得更加细腻、有光泽，而且不会给皮肤带来严重的损伤，见效相对也比较快，通常3~4个疗程之后就能够看到明显的效果，属于一种比较常见的消除生长纹的方式。

2、冷水擦浴。平时适当的进行冷水擦浴，能够增强皮肤的弹性，也可以达到辅助消除皮肤生长纹的目的。

3、按摩。患者可以根据自身的实际情况适当的按摩皮肤，也能够起到增强皮肤弹性的效果，从一定程度上改善健身的生长纹。

除了上述方式之外，还需要根据自身的实际情况适当的运动，并且合理控制自身的体重。