日常生活中怎么预防早泄

随着社会的发展环境的恶化，早泄已经不知不觉侵入了年轻男性的生活。但早泄的治疗可是相当棘手的问题，可能你还没有被早泄困扰，还没有被早泄如影随形的跟随，那么好的办法是懂得日常怎么预防早泄。日常四招巧妙预防早泄疾病，具体看下文的介绍吧!

1、日常预防早泄需消除心理因素影响

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2、日常预防早泄需要节房事，戒手淫

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、做好饮食调养可有效预防早泄

多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、日常预防早泄也需要戒烟戒酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

5、提高身体素质也是日常预防早泄的方法

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

日常怎么预防早泄?上文中已经给出了四招方法，希望对男性朋友预防早泄，能起到比较实在的作用。早泄的治疗虽然很困难，但是早泄的预防还是比较容易的。如果患了早泄就应该积极到正规医院接受治疗，胡乱治疗、拖延不治只会使病情加重。

如何治疗严重早泄病

早泄不但对男性的影响很大，而且还会破坏夫妻感情，影响家庭和睦，每个男人都不想成为早泄男，早泄的发生原因很多，比如平时的工作压力过大等等，早泄会让男性失去自信心，所以早泄患者应该及时的进行治疗，平时要注意多锻炼身体，来增强身体素质。

1、早泄的治疗也不光是男人的事情，夫妻之间应该互相配合，夫妻双方都应该正确的学习一些性知识，了解男女双方在性爱的过程当中的生理差异，消除彼此之间的误会，性生活时互相的配合，掌握一些必要的性爱技巧。

2、如果是严重的早泄病，应该积极的治疗引起早泄的疾病，从根本上来早泄。有些早泄是器质性的疾病引起的，应该去医院做详细的诊断，然后积极的治疗原发病，引起早泄的疾病治疗好了，早泄自然就会消失。

3、注意力分散法，在男女性爱的过程当中，到男性快要射精时可以临时停止动作，有目的的去想一些与性生活无关的事情，这样可以降低性兴奋度，达到延缓射精的目的，可以有效的防止早泄的发生。

4、对于一些严重的早泄病，男性在性爱的过程当中可以带避孕套，避孕套是一种屏障，还可以减弱男性的敏感度，还有一些套内加入了麻醉剂，可以有效的缓解提前射精。

早泄属于一种常见病，引起早泄的病因大部分属于心理方面的影响，比如男性心存顾虑或者有一些精神压力，都会导致早泄的发生，在治疗早泄这个问题上，特别是一些严重的早泄病，男女双方都应该正确的学习和掌握一些性的知识，另外男性避免放纵过度，对于比较严重的早泄可以戴套，来增加射精的时间。

早泄患者应避免食用的食物有哪些

男人早泄，不只影响的是男人的自信，同时对健康也是不利的，所以要及时调治，而在调治早泄的时候，还要注意做好饮食护理，否则是会影响到治果的，因为有的食物是会加重早泄症状的。那么对于早泄的男性来说，要避免食用哪些食物呢?下面一起来详细的了解一下。

芝麻:对于早泄遗精阳痿的男性来说，要忌食芝麻。以防加重症状。

虾子:相信不少人知道它有壮阳之效，虾子性温，有补肾兴阳效果，但是多食是会加重阴虚火旺和相火妄动现象的，因此对于遗精、早泄及阴茎异常勃起者忌多食。

牡蛎肉:对于有遗精或滑精早泄者要忌食。

海松子:遗精早泄者不宜不要多食，因为它有油润滑泄作用。

茭白:就是我们常说的茭瓜。对阳痿遗精也要忌食，它性滑，可发冷气，让人下焦寒，伤阳道。

助火兴阳伤阴之物:如果男性由于心肾不交，相火妄动而引起的遗精早泄者，要忌食这类食物，如葱、姜、蒜、茴香、洋葱、雀肉、狗肉以及烟酒等。

损伤阳气之物:对于肾虚不固遗精早泄的患者，要忌食性寒生冷之物，如冷饮、田螺、冬瓜、荸荠、柿饼、莼菜、马兰头、竹笋、螺蛳等，以防损伤阳气，加重早泄症状。

上面就是关于早泄的男性在饮食上需要避免食用的一些食物，患者一定要注意了，以防加重症状，当然具体哪些食物不宜吃，还要根据个人的体质早泄表现来决定，建议早泄者平时要尽量少吃或者不吃辛辣刺激，同时要注意注意休息，不要熬夜，注意锻炼身体，这些对于早泄的防治也有一定的帮助。