泉州白癜风专科医院

阳光照洒大地，夏季的三伏天在昼长夜短中缓慢进行着。你是否会感觉自己没有什么动作就已经留下大颗大颗的汗滴;你是否会感觉自己在呼吸可还是想喷火一般的燥热;你是否还会觉的无理由的在心中有一个闷气要发现;其实这个时候白癜风就要开始注意养心了。这些表现都是不利于白癜风康复治疗的现象。我们应该这样应对。

一、让应酬疏一点

现代人不能没有应酬，没有应酬人会寂寞，会孤独抑郁。但是三伏到来，要让应酬尽量稀疏一点。应酬免不了高谈阔论，免不了张家长李家短，免不了歌舞酒肉。而这些恰恰不利于宁心静气。

建议：夏天热的时候，人应该“猫”起来，躲避酷热的伤害，静息以养护阴气。这才是顺应期间的养生之道。如果逆而行事，疾病则不请自来，身心也得不到安宁。

二、让休闲雅一点

三伏以后因酷热日甚，休闲娱乐以雅为妙。一些令人兴奋剌激的娱乐方式，是三伏期间应该规避的。

建议：独自看看书、听轻音乐、以茶会友，约朋友一二下下棋，都是很雅的休闲娱乐方式。这样可以调养心绪，使人变得清静从容不迫，心绪宁静。

三、让饮食淡一点

在这里的淡，不仅仅指咸淡和口味淡，更指一些对人的味觉没有剌激性的，有安神作用的饮食。三伏期间，要想心绪安宁，不可以常食麻、辣、烫等剌激性极强的饮食。三伏酷热，容易出汗，肾精亏损，人肝火重，再吃具有刺激性的助阳食物，更易损伤肾精气血，致心神不宁。

建议：一些有安神作用的食品，是三伏期间不错的选择。小麦、黑豆、赤豆、甜瓜、莲子、桂圆等都行归心经，有不错的养心安神的作用，三伏期间不妨适度增加食用量。

四、夏季常备消暑汤

1山楂汤

山楂多个、话梅50克，煮熟煮烂，放入贡菊，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化淤。

2荷叶茯苓粥

荷叶1张，伏苓50克，香米或小米50克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把伏苓、洗净的香米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。有清热解暑、宁心安神的功效。

3薏米仁绿豆粥

薏米仁健脾化湿，黑豆清热解毒。薏米仁在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，黑豆更好也浸泡12小时，然后等份煮粥即可。

4冰镇西瓜露

西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖煮熟煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时，将冰镇西瓜丁倒入蜂蜜水中即可。可清热消暑、消毒利水。

温馨：患上白癜风三伏“养心”，从细节入手，搭配科学的饮食，坚持治疗，才能早日恢复健康，打败白斑。