今日资讯：哪家医院看儿童抑郁症不错，去上海哪个医院治疗抑郁症：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子抑郁别担心，这些方法助你改善心情!

在孩子的成长道路上，面对各种挑战和压力，有时可能会感到情绪低落或抑郁。作为孩子本身，了解一些自我调整和改善心情的方法至关重要。以下是一些实用的建议，希望能帮助你走出阴霾，重拾快乐与自信。

一、认识并接受自己的情绪

要学会认识并接受自己的情绪。当感到沮丧或抑郁时，不要逃避或否认，而是尝试理解这些情绪背后的原因。可以试着写下自己的感受，或者找一个可以倾诉的朋友或亲人，分享内心的想法和感受。通过表达和交流，你会发现自己更容易接受和理解自己的情绪。

二、培养积极的生活习惯

积极的生活习惯对于改善心情有着不可忽视的作用。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于调节身体的生物钟，提升整体的精神状态。此外，均衡的饮食和适度的运动也是保持身心健康的重要一环。尝试在饮食中加入更多富含营养的食物，如蔬菜、水果和全谷物，同时保持适量的运动，如散步、跑步或参加一些兴趣小组活动，这些都能帮助你释放压力，提升心情。

三、寻找乐趣和放松的方式

生活中总会有一些让你感到快乐和放松的事情。可能是听音乐、画画、阅读或者参加社交活动。找到这些乐趣，并尝试将它们融入日常生活中，你会发现自己的心情变得更加愉悦。同时，学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，也能帮助你缓解压力，保持内心的平静。

四、设定目标和规划未来

设定一些实际可行的目标，并为之努力，可以让你感到更有动力和方向感。这些目标可以是学业上的、兴趣爱好上的，也可以是人际交往方面的。通过规划未来，你会发现自己对未来的期待和憧憬变得更加积极，从而有助于改善当前的心情。

五、保持学习和成长

学习新知识或技能不仅能够提升你的能力，还能带来成就感和自信心。尝试参加一些课程、讲座或工作坊，或者自学一些你感兴趣的领域。通过不断学习和成长，你会发现自己的视野变得更加开阔，心情也变得更加积极向上。

面对抑郁情绪，不要害怕或逃避。通过认识并接受自己的情绪、培养积极的生活习惯、寻找乐趣和放松的方式、设定目标和规划未来以及保持学习和成长，这些方法都能帮助你改善心情。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。