儿童焦虑症去上海哪个医院看(公开)上海治疗焦虑症专业的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症的日常饮食与运动建议

儿童焦虑症是一种常见的心理问题，除了心理调适和环境改善外，日常饮食与运动也是改善儿童焦虑症的重要因素。合理的饮食和适量的运动有助于调节孩子的情绪状态，提高他们的心理健康水平。以下是一些实用的日常饮食与运动建议：

一、均衡饮食，注重营养

均衡的饮食是保持身体健康和心理健康的基础。家长要确保孩子摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。同时，也要避免让孩子过多摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，这些食物可能会影响孩子的情绪和身体健康。

二、增加富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸是一种对人体健康有益的营养物质，有助于调节神经系统的功能，缓解焦虑情绪。家长可以在孩子的饮食中增加一些富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油、核桃等。

三、适量摄入抗氧化剂

抗氧化剂有助于抵抗自由基的损害，保护身体细胞免受损伤。家长可以让孩子适量摄入一些富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食物等。这些食物不仅能够提高孩子的免疫力，还有助于缓解焦虑情绪。

四、鼓励孩子进行适量的运动

适量的运动有助于释放压力、缓解焦虑情绪。家长可以鼓励孩子参加一些有益的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽等。这些运动不仅能够锻炼孩子的身体，还能够提高他们的心理健康水平。同时，也要注意避免让孩子过度运动或进行过于激烈的运动项目，以免对身体造成损伤。

五、保持良好的饮食习惯

良好的饮食习惯有助于调节孩子的情绪状态。家长要教育孩子养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。同时，也要让孩子保持充足的睡眠和水分摄入，这有助于缓解焦虑情绪，提高身体免疫力。

通过以上日常饮食与运动建议，我们可以帮助孩子调节情绪状态，提高他们的心理健康水平。当然，这些建议并不能完全替代专业的心理治疗或药物治疗，如果孩子出现严重的焦虑症状，家长应及时带孩子就医寻求专业帮助。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。