上海六一儿童医院

每月推荐：上海哪家医院看儿童脾胃比较好，上海儿童脾胃专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童脾胃的“养护秘籍”：从饮食细节做起

在孩子的成长过程中，脾胃健康是至关重要的基石。脾胃功能良好，孩子才能更好地吸收营养，茁壮成长。那么，如何在日常生活中为孩子的脾胃健康保驾护航呢?答案或许就藏在我们的饮食细节里。

早餐是一天中至关重要的一餐，对于儿童脾胃来说更是如此。一份营养均衡的早餐能为孩子开启活力满满的一天，减轻脾胃负担。选择易于消化的食物是关键，比如一碗温热的燕麦粥，燕麦富含膳食纤维，既能提供持久的饱腹感，又不会给脾胃造成太大压力。搭配上一些蒸熟的山药，山药有健脾益胃的功效，口感软糯，孩子容易接受。再添加一个水煮蛋和一杯牛奶，优质蛋白质和钙质的摄入，为孩子的生长发育提供充足动力。

午餐和晚餐要注意食物的多样性和荤素搭配。蔬菜是必不可少的，像胡萝卜、西兰花、菠菜等，富含维生素和矿物质，能促进脾胃的消化功能。可以将蔬菜切成小块，和肉类一起烹饪，如胡萝卜炒肉丝、西兰花炒虾仁等，既增加了食物的口感，又让孩子在享受美食的同时摄入丰富的营养。主食可以选择米饭、馒头、面条等，但要注意控制量，避免孩子因进食过多导致积食。

水果也是儿童饮食中的重要组成部分，但在选择和食用时间上需要讲究。一些寒性水果，如西瓜、梨等，尽量在白天食用，避免晚上给孩子吃，以免加重脾胃负担。而苹果、香蕉等温和性水果，则可以随时适量食用。此外，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯，充分咀嚼食物有助于脾胃更好地消化和吸收。

除了食物的选择，饮食规律也不容忽视。定时定量进食，让孩子的脾胃形成良好的生物钟，有助于提高消化能力。避免让孩子暴饮暴食，尤其是在节假日或外出就餐时，要控制孩子的食量，防止脾胃受到损伤。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。