上海六一儿童医院

儿科导航!青少年抑郁去上海哪个医院看，上海专业看抑郁症的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

以积极心态为帆，驶向儿童抑郁症改善之岸

儿童抑郁症，这个看似遥远却又可能悄然降临在孩子身上的问题，需要我们在日常生活中给予关注和改善。积极的心态和健康的生活方式是改善儿童抑郁症的重要助力。

保持乐观的心态至关重要。对于患有抑郁症的儿童来说，他们的内心往往充满了负面情绪，如悲伤、焦虑、自卑等。引导孩子学会用积极的视角看待问题，培养乐观的思维方式。当遇到困难和挫折时，鼓励他们看到事情的积极一面，相信自己有能力克服困难。例如，当孩子在学习上遇到困难时，可以告诉他们这是一个学习和成长的机会，通过努力一定能够取得进步。

学会自我调节情绪是必备技能。帮助孩子认识自己的情绪，了解情绪产生的原因，并学会用合适的方式表达和释放情绪。可以教孩子一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、冥想、写日记等。当孩子感到情绪低落或烦躁时，让他们找一个安静的地方，进行几次深呼吸，慢慢地平静下来;或者通过写日记的方式，把自己的感受和想法记录下来，释放内心的压力。

合理饮食也能为改善儿童抑郁症贡献力量。保证孩子摄入均衡的营养，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、豆类等。避免孩子过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物可能会影响孩子的情绪和身体健康。例如，每天为孩子准备一份色彩丰富的水果沙拉，或者一份营养均衡的早餐，为孩子提供充足的能量和营养支持。

创造温馨的家庭氛围是关键。一个充满爱和温暖的家庭环境能够给予孩子安全感和归属感，让他们感受到被关心和支持。家庭成员之间要相互尊重、理解和包容，避免争吵和冲突。可以经常组织一些家庭活动，如一起看电影、玩游戏、做饭等，增进家庭成员之间的感情，营造和谐、快乐的家庭氛围。

鼓励孩子树立目标也很重要。帮助孩子制定一些切实可行的短期和长期目标，让他们有努力的方向和动力。目标可以是学习上的进步、兴趣爱好的发展、社交能力的提升等。当孩子实现目标时，及时给予肯定和鼓励，让他们感受到自己的价值和成就感。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。