上海六一儿童医院

儿科专栏!上海矮小症哪个医院好，儿童矮小症去上海哪家医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

矮小症孩子的福音：日常习惯调整助力成长

在孩子的成长过程中，身高一直是家长们关注的焦点之一。然而，有些孩子由于种种原因，身高增长不如同龄人，被诊断为矮小症。面对这一挑战，除了医疗干预外，日常习惯的调整也能为孩子的成长提供助力。

一、合理作息，保证充足睡眠

睡眠是生长激素分泌的高峰期，对于孩子的身高增长至关重要。矮小症孩子更应注重睡眠质量，确保每晚都能进入深度睡眠状态。建议孩子每天保持8-10小时的睡眠时间，并尽量在晚上9点前入睡，以充分利用生长激素的分泌高峰时段。

为了改善睡眠质量，可以让孩子睡前避免过度兴奋的活动，如看电视、玩游戏等。同时，创造一个安静、舒适的睡眠环境，如调整房间光线、温度等，都有助于孩子更好地入睡。

二、均衡饮食，注重营养摄入

饮食是影响孩子身高的重要因素之一。矮小症孩子应注重营养摄入，确保饮食均衡、多样化。建议孩子每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。

避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，以免导致肥胖和性早熟等问题，进一步影响身高增长。家长可以制定一份合理的饮食计划，并根据孩子的口味和喜好进行调整，让孩子在享受美食的同时，也能获得足够的营养。

三、适量运动，促进骨骼发育

运动是促进孩子身高增长的有效手段之一。适量的运动可以刺激骨骼发育，增强肌肉力量，提高身体素质。对于矮小症孩子来说，选择适合自己的运动项目尤为重要。

建议孩子每天进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，这些运动有助于促进血液循环和生长激素的分泌。同时，也可以结合一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐等，以增强肌肉力量，为骨骼提供更好的支撑。

在运动过程中，要注意安全，避免受伤。家长可以陪伴孩子一起运动，既能增进亲子关系，又能确保孩子的安全。

四、保持心情愉悦，减少压力

心情愉悦也是促进孩子身高增长的重要因素之一。长期的精神压力会抑制生长激素的分泌，影响身高增长。因此，家长要关注孩子的心理健康，帮助他们保持愉悦的心情。

鼓励孩子多参加一些社交活动，结交新朋友，拓展自己的社交圈子。当然也要关注孩子的兴趣爱好，让他们在自己喜欢的领域得到发展和满足。家长还可以与孩子进行良好的沟通，了解他们的想法和需求，给予他们足够的关爱和支持。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。