上海六一儿童医院

本周关注-上海治疗儿童矮小专业的医院，上海儿童矮小症专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动助长：儿童矮小症日常改善的活力方案

运动是促进儿童身高增长的有效方式，对于矮小症儿童来说，合理的运动计划能够刺激骨骼生长，增强身体素质，在日常改善中发挥重要作用。不同类型的运动，对身高增长有着不同的助力效果。

纵向运动对骨骼生长有着直接的刺激作用。跳绳是简单又高效的纵向运动，它能通过跳跃时的重力作用，刺激下肢骨骼生长板，促进骨骼发育。建议每天让孩子跳绳10-15分钟，可分成若干组进行，每组跳100-200下，中间适当休息。篮球也是很好的选择，在投篮、跳跃、抢篮板的过程中，身体各部位得到充分伸展，尤其是下肢和脊柱，能有效拉伸骨骼，促进生长。每周安排3-4次篮球活动，每次30-60分钟，长期坚持，能明显看到孩子身高的变化。

伸展类运动有助于拉长身体线条，改善体态，为身高增长创造有利条件。瑜伽中的一些体式，如三角式、树式、骆驼式等，能够伸展脊柱和四肢，增强身体柔韧性，同时促进血液循环，为骨骼生长提供充足的营养。每天让孩子进行20-30分钟的瑜伽练习，不仅能帮助长高，还能培养孩子的专注力和耐心。游泳时，身体在水中处于无负重状态，四肢和脊柱能得到充分伸展，对身高增长十分有益。每周游泳2-3次，每次30-45分钟，既能锻炼身体，又能助力身高发育。

弹跳类运动也能有效刺激骨骼。立定跳远、摸高跳等运动，通过反复的起跳和落地，对下肢骨骼产生冲击，促进骨骼细胞的新陈代谢，增加骨密度。每天进行15-20分钟的弹跳类运动，能让孩子在跳跃中逐渐长高。在安排运动时，要根据孩子的年龄、兴趣和身体状况选择合适的运动项目和强度，循序渐进地增加运动量。同时，运动前后要做好热身和放松活动，避免受伤。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。