上海六一儿童医院

本周要闻!上海看抽动症哪个医院好一点，上海治疗儿童抽动症专家：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症的饮食与运动协同管理

饮食与运动并非孤立存在，二者协同作用能更有效地改善儿童抽动症症状。以下是为儿童设计的综合管理方案：

1.运动前后合理补充营养

运动前1小时可食用易消化的碳水化合物(如香蕉、全麦饼干)提供能量，避免运动中低血糖。运动后30分钟内补充蛋白质(如牛奶、酸奶)和维生素C(如橙子、猕猴桃)，促进肌肉修复和抗氧化。例如，运动后喝一杯牛奶搭配半个苹果，既能补充营养，又能稳定情绪。

2.结合兴趣设计饮食-运动计划

将饮食与运动融入儿童的兴趣爱好中。例如，若儿童喜欢篮球，可设计“篮球主题餐”：运动前吃全麦三明治(含鸡蛋、生菜)，运动后喝自制的草莓香蕉奶昔(牛奶+草莓+香蕉)。这种设计能提升儿童的参与度，形成良性循环。

3.户外运动与自然饮食结合

户外运动能通过光照促进维生素D合成，改善神经功能。建议儿童每周进行2-3次户外活动(如徒步、骑行)，并搭配富含维生素D的食物(如蘑菇、蛋黄)。例如，骑行后食用一份金枪鱼沙拉(金枪鱼+生菜+橄榄油)，补充优质蛋白和健康脂肪。

4.避免运动后摄入刺激性饮食

运动后身体处于代谢旺盛状态，此时摄入咖啡因或高糖食物可能加重神经兴奋性。建议运动后避免可乐、巧克力等食品，选择温水、无糖酸奶或坚果作为补充。

5.定期评估与调整方案

儿童的身体状况和症状可能随时间变化，建议每月评估一次饮食与运动计划的效果。可通过记录抽动频率、情绪状态和体能变化，逐步调整方案。例如，若发现某种运动后症状加重，可尝试更换项目或降低强度。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。