上海六一儿童医院

今日盘点：上海治疗儿童厌学症的医院，上海哪家医院看小儿厌学症：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童厌学症的饮食调适之道

儿童厌学症是指孩子对学习产生抵触、厌恶情绪，甚至逃避学习的心理现象。除了心理层面的因素，饮食也在一定程度上影响着儿童的学习态度和情绪状态。合理的饮食搭配可以为儿童提供充足的营养，改善大脑功能，从而对缓解厌学情绪起到积极作用。

一、保证营养均衡，助力大脑发育

大脑的正常运转需要多种营养物质的协同作用。儿童厌学时，更应注重饮食的均衡性。碳水化合物是大脑的主要能量来源，应选择全谷类食物，如糙米、全麦面包等，它们富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，能为大脑提供持续稳定的能量供应。蛋白质是构成神经递质的重要原料，瘦肉、鱼类、豆类、蛋类和奶制品都是优质蛋白质的良好来源，有助于维持大脑的正常功能。同时，不要忽视脂肪的摄入，特别是富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等，它们对大脑的发育和功能维护至关重要。

二、增加富含维生素和矿物质的食物摄入

维生素和矿物质在调节神经系统功能方面发挥着重要作用。维生素B族参与能量代谢和神经递质的合成，像燕麦、香蕉、绿叶蔬菜等都富含维生素B族，能改善儿童的精神状态，提高学习效率。维生素C具有抗氧化作用，能减轻压力对大脑的影响，柑橘类水果、草莓、猕猴桃等都是维生素C的优质来源。此外，铁、锌、镁等矿物质也与大脑功能密切相关。缺铁可能导致儿童注意力不集中、学习能力下降，可适当多吃红肉、动物肝脏等富含铁的食物;锌对儿童的认知发展有重要影响，海鲜、贝类、瘦肉等富含锌;镁有助于放松神经，缓解焦虑情绪，绿叶蔬菜、豆类、全谷类食物中含有丰富的镁。

三、合理控制饮食量和饮食时间

暴饮暴食或过度节食都会对儿童的身体和情绪产生不良影响。暴饮暴食会使血液集中到胃肠道，导致大脑供血相对不足，引起困倦、注意力不集中等问题，加重厌学情绪。而过度节食则会导致营养缺乏，影响大脑的正常功能。因此，儿童应养成定时定量进餐的习惯，避免在临近学习时间大量进食，以免影响学习状态。同时，要注意两餐之间的间隔时间，可适当吃一些健康的零食，如水果、酸奶等，保持血糖的稳定。

四、避免不良饮食习惯

高糖、高脂肪、高盐的食物不仅对身体健康不利，还可能影响儿童的情绪和学习动力。过多的糖分摄入会导致血糖波动，引起情绪不稳定;高脂肪食物可能使儿童感到困倦，降低学习效率;高盐食物则可能影响神经系统的正常功能。此外，要减少含咖啡因饮料的摄入，如咖啡、茶、可乐等，咖啡因可能会加重儿童的焦虑情绪，影响睡眠质量，进而影响学习。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。