上海六一儿童医院

新动态!上海儿童生长发育科医院，发育迟缓上海专科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

运动睡眠：自然方式促进儿童生长发育

运动和睡眠作为自然且有效的方式，在儿童生长发育迟缓的干预预防中发挥着重要作用，从不同方面助力儿童的健康成长。

运动对儿童生长发育有着多方面的积极影响。有氧运动能够促进血液循环，为身体各器官和组织输送充足的氧气和营养物质，这对儿童的生长发育至关重要。像跑步、游泳、跳绳等有氧运动，能刺激生长激素的分泌，生长激素有助于骨骼生长和身体发育。在跑步过程中，身体的运动带动血液循环加快，使骨骼获得更多的营养，促进骨骼生长;游泳时，身体在水中受到浮力作用，关节和肌肉得到放松和锻炼，同时也能增强心肺功能，为身体发育提供良好的条件。此外，球类运动如篮球、足球等，不仅能锻炼儿童的身体素质，还能培养他们的协调能力和团队合作精神。在运动过程中，儿童的身体得到全面锻炼，新陈代谢加快，有利于身体的生长和发育。

充足且高质量的睡眠同样是儿童生长发育的关键。生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。因此，保证儿童有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，能够促进生长激素的分泌，有助于儿童的身体发育。不同年龄段的儿童对睡眠时间的需求不同，婴幼儿需要较长时间的睡眠来支持快速的身体发育，一般每天需要12-16小时甚至更多;随着年龄增长，儿童的睡眠时间逐渐减少，但学龄前儿童仍需保证10-12小时的睡眠，小学生也应保证每天9-10小时的睡眠。同时，良好的睡眠环境也很重要，安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，能帮助儿童进入深度睡眠，提高睡眠质量，从而更好地促进生长发育。

运动和睡眠以自然的方式为儿童生长发育提供支持，是干预预防儿童生长发育迟缓的重要途径。通过鼓励儿童积极参与运动和保证充足睡眠，能够助力儿童健康成长，远离生长发育迟缓的困扰。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。