上海六一儿童医院

今日推送-儿童抽动症上海哪个医院好，上海什么医院看抽动比较好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症：运动调节的日常改善之道

运动对于儿童抽动症的日常改善有着积极的意义，它不仅能增强孩子的体质，还能从心理和生理层面调节神经系统，减轻抽动症状。

1.有氧运动：释放压力的“减压阀”

跑步、游泳、骑自行车等有氧运动能够促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质。内啡肽被称为“快乐激素”，能产生愉悦感和放松感，减轻孩子的压力和焦虑情绪;多巴胺则与奖励和愉悦感相关，能让孩子在运动中获得积极的体验。每天安排30分钟左右的有氧运动，如让孩子在小区里慢跑，感受微风拂面，欣赏周围的花草树木;或者带孩子去游泳池游泳，在水中尽情舒展身体，释放压力。这些运动能帮助孩子放松身心，减少抽动发作的诱因。

2.瑜伽：身心平衡的“调和剂”

瑜伽注重呼吸和身体的协调，通过各种体式的练习，能够帮助孩子放松身心，提高专注力和自我控制能力。对于儿童抽动症患者来说，瑜伽可以帮助他们更好地感知自己的身体，调节呼吸节奏，缓解神经紧张。一些简单的瑜伽体式，如山式、树式、猫牛式等，适合儿童练习。可以让孩子每周参加2-3次瑜伽课程，或者在家中跟着教学视频练习。在练习过程中，引导孩子深呼吸，感受身体的伸展和放松，逐渐达到身心平衡的状态。

3.团队运动：增强社交的“催化剂”

篮球、足球、排球等团队运动为孩子提供了与他人合作和交流的机会。在团队运动中，孩子需要与队友配合，共同完成比赛任务，这有助于培养他们的团队合作精神、沟通能力和社交能力。当孩子在团队中取得成功时，会获得成就感和自信心，减少因孤独和自卑而产生的焦虑情绪，进而减轻抽动症状。鼓励孩子参加学校的体育社团或社区的体育活动，结交更多的朋友，享受团队运动的乐趣。

4.平衡与协调运动：神经调节的“训练师”

像跳绳、踢毽子、平衡木等平衡与协调运动，能够锻炼孩子的身体平衡能力和协调能力，刺激大脑的神经发育。跳绳可以锻炼孩子的节奏感和身体协调性，每天坚持跳绳几分钟，对孩子的身体和神经系统都有好处;踢毽子则能提高孩子的反应能力和身体灵活性;平衡木训练可以增强孩子的平衡感和空间感知能力。这些运动通过对神经系统的刺激和训练，有助于改善儿童抽动症的症状。

运动是儿童抽动症日常改善的有效途径。通过有氧运动、瑜伽、团队运动和平衡与协调运动等多种方式，帮助孩子释放压力、调节身心、增强社交能力和神经调节能力，减轻抽动症状，让他们在运动中健康成长。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。