上海六一儿童医院

动态：儿童焦虑上海哪家医院值得去，上海看小儿焦虑症的医院排名：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症与运动：在活动中释放紧张

运动是缓解焦虑的好方法，选择自己喜欢的运动方式，让身体动起来，能把心里的紧张和压力释放出去。

课间的时候，到操场上跑跑步、跳跳绳，让身体出点汗。运动时，注意力会集中在肢体的动作上，比如跑步时感受风的吹拂，跳绳时听绳子划过空气的声音，心里的担心会暂时被抛开。运动后，会感觉身体轻松了很多，心里的烦躁也会减少。

放学后可以和同学一起玩一些简单的游戏，比如踢毽子、玩跳房子，在互动和欢笑中让情绪变得愉快。周末的时候，试试骑自行车、爬山，在大自然中活动身体，新鲜的空气和开阔的视野能让心里的不安慢慢消散。

不需要做很剧烈的运动，哪怕只是在房间里原地踏步、做几个伸展动作，只要让身体动起来，就能起到调节情绪的作用。让运动成为每天的一部分，像给情绪做个按摩，让心里的紧张慢慢舒缓。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。