上海六一儿童医院

儿科首推：上海看矮小症的医院门诊，治疗儿童增高上海哪个医院好：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童矮小症与饮食：选对食物为身高“添动力”

儿童矮小症的日常改善中，饮食调整能为骨骼生长提供充足营养，就像给“身高发动机”添加燃料。不用追求特殊补品，选择营养均衡、富含骨骼生长所需成分的食物，就能为孩子的身高发育打下基础，帮助他们更好地生长。

保证优质蛋白质的充足摄入，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、豆腐等。蛋白质是骨骼和肌肉生长的重要原料，能促进身体组织发育。比如每天给孩子喝一杯温牛奶，牛奶中的蛋白质和钙能直接支持骨骼生长，早上喝牛奶还能为一天的活动提供能量;早餐搭配一个水煮蛋或蒸蛋羹，鸡蛋中的优质蛋白易吸收，能帮助孩子提升身体机能，更好地参与日常活动;午餐或晚餐时，给孩子吃一小块清蒸鱼(挑去鱼刺)或炒鸡肉丁，鱼肉和鸡肉中的蛋白能促进肌肉和骨骼发育，为身高增长提供核心支持。

多吃富含钙和维生素D的食物，比如豆制品、绿叶蔬菜、坚果、深海鱼等。钙是骨骼的主要成分，维生素D能帮助钙吸收，两者结合能更好地促进骨骼生长。比如给孩子吃豆腐、豆干等豆制品，既能补充蛋白又能补充钙;午餐或晚餐时，加入西兰花、油菜等绿叶蔬菜，这些蔬菜不仅富含钙，还含有多种维生素，能为身体提供全面营养;每周给孩子吃1-2次深海鱼，比如三文鱼、鳕鱼，既能补充蛋白，又能获取天然维生素D，帮助钙更好地被身体利用;适量吃一些原味坚果(磨成粉避免呛噎)，比如核桃、杏仁，也能补充钙和其他微量元素。

控制高糖、高油、高添加剂的食物，比如糖果、薯片、油炸食品、含糖饮料等。这些食物营养价值低，还可能影响孩子的食欲，导致他们不爱吃正餐，进而缺乏生长所需的营养;同时，高糖食物会影响钙的吸收，高油食物会增加身体负担，都不利于骨骼生长。比如孩子经常吃糖果、喝饮料，就可能因为血糖波动影响食欲，导致正餐摄入的蛋白和钙不足，进一步影响身高增长。如果想吃零食，换成新鲜水果、原味酸奶，既能补充维生素，又不会给身体带来额外负担。

吃饭时要营造轻松的氛围，不强迫孩子“多吃”，也不指责孩子“挑食”。可以将食物做成有趣的造型，比如把蔬菜、肉类和米饭摆成“小动物”形状，吸引孩子主动进食;定时定量吃饭，避免孩子因零食吃太多影响正餐;还可以让孩子参与食物准备，比如一起择菜、摆碗筷，提升他们对吃饭的兴趣。通过合理饮食，为孩子的身高增长提供充足营养，帮助他们在成长关键期更好地发挥生长潜力。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。