上海六一儿童医院

专业分析!上海哪个医院治疗小儿焦虑症，孩子焦虑上海哪个医生看：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子陷在焦虑里?试试这些家庭干预小方法

当孩子出现焦虑症状时，家长的陪伴和正确引导能起到重要的干预作用。不需要复杂的技巧，通过日常相处中的小方法，就能帮孩子慢慢缓解焦虑，建立应对压力的信心。

和孩子“平等对话”是干预的主要一步。不要用“这有什么好怕的”“你要勇敢一点”这类话否定孩子的感受，而是蹲下来和孩子平视，说“妈妈知道你现在很害怕，能和我说说你怕什么吗?”。比如孩子怕黑，不要强迫他独自待在黑暗房间，而是陪他一起观察黑暗中的环境，说“你看，黑暗里玩具还在原来的地方，没有奇怪的东西”，用孩子能理解的方式帮他打破恐惧想象。

“情绪可视化”能帮孩子理清焦虑。准备一张纸和彩笔，让孩子把自己的焦虑画下来——比如怕考试的孩子，可能会画一个皱着眉头的自己站在试卷前;怕分离的孩子，可能会画一个哭泣的小人看着妈妈离开。画完后和孩子一起讨论“这个害怕的小人现在需要什么帮助”，比如“我们可以一起制定复习计划，让考试变得不那么难”，把抽象的焦虑转化为具体的问题，再一起寻找解决办法。

建立“固定的安全感仪式”也很有效。比如孩子每天上学前，和他约定一个专属的“告别手势”，比如挥手加飞吻，告诉孩子“妈妈下午会准时来接你，这个手势就是我们的约定”;晚上睡前和孩子聊“今天的开心事”，哪怕只是“今天吃到了喜欢的草莓”这样的小事，也能帮孩子把注意力从焦虑转移到积极的体验上，慢慢建立对生活的掌控感。

家庭干预需要耐心，不要期待孩子的焦虑能立刻消失。家长保持平和的心态，用稳定的陪伴给孩子安全感，孩子才能在一次次的疏导中，逐渐学会应对焦虑的方法。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。