上海六一儿童医院

今日公开：上海哪个医院看小儿厌学，上海治疗拒学专业的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子说学习太累?日常缓解学业压力有技巧

不少厌学的孩子常喊“学习太累了”，其实这背后藏着学业压力带来的疲惫感——作业太多、难度太大、担心考不好，长期积累就会让孩子逃避学习。通过日常的压力调节，帮孩子轻装上阵，才能重新找回学习的动力。

合理拆分学习任务，避免“压力过载”。面对堆积的作业，和孩子一起列一张“任务清单”，按“先易后难”排序，比如先做15分钟语文抄写，再做20分钟数学计算，每个任务后安排5分钟休息。休息时让孩子离开书桌，做点轻松的事：拉伸身体、玩一会儿积木、给绿植浇水，让大脑和身体都得到放松。避免让孩子长时间连续学习，即使是周末，也不要安排超过3小时的集中学习时段。

用“情绪倾听”释放压力很重要。每天睡前留10分钟“聊天时间”，让孩子说说学校的事，比如“今天哪门课觉得难?作业哪部分做起来费劲?”。当孩子抱怨“数学题太难了”，不要立刻说“你再好好想想就会了”，而是先共情“听起来你确实觉得很吃力，妈妈上学时也遇到过难的题目”，等孩子情绪平复后，再一起分析“这道题我们可以先看课本上的例题，说不定能找到方法”。倾听能让孩子的压力有出口，避免憋在心里越积越多。

减少“过度期待”带来的隐形压力。不要给孩子设定过高目标，比如不说“这次考试必须考90分以上”，而是根据他的实际情况说“这次比上次多对5道题就很好”。避免在饭桌上反复提“学习”“成绩”，多聊聊孩子感兴趣的话题：喜欢的动画片、和同学玩的游戏，让家庭成为“减压港湾”。家长也要调整心态，不因为孩子一次考不好就焦虑指责，而是说“没关系，我们一起看看哪里没掌握，下次努力就好”。

通过“兴趣活动”平衡学习与生活。根据孩子的喜好报一个轻松的兴趣班，比如绘画、围棋、轮滑，每周保证2-3次活动时间，让孩子在兴趣中释放压力。周末多带孩子去户外：爬山、放风筝、逛公园，新鲜的空气和运动能促进大脑分泌愉悦物质，缓解学习带来的紧张情绪。当孩子在兴趣中获得快乐，再回到学习时，状态会更轻松。

缓解压力不是“降低要求”，而是帮孩子找到“合适的节奏”。家长要多观察孩子的状态，若发现他经常失眠、发脾气、食欲下降，及时调整学习安排，必要时和老师沟通减少作业量，让孩子在张弛有度中适应学习。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。