上海皮肤科医院

皮肤干燥脱皮起白屑的原因主要包括环境因素、生理因素和皮肤疾病。改善方法包括保湿护肤、调整饮食和使用药物治疗。

1、环境因素

空气干燥、寒冷天气或长时间暴露在空调环境下，会导致皮肤水分流失加快，出现干燥脱皮。使用加湿器保持室内湿度，避免过度清洁皮肤，选择温和的护肤产品可以有效缓解症状。

2、生理因素

年龄增长、皮肤新陈代谢减慢、皮脂分泌减少，都会导致皮肤保水能力下降。适度增加饮水量，食用富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果等，有助于改善皮肤状况。

3、皮肤疾病

湿疹、银屑病等皮肤病常表现为皮肤干燥脱屑。轻度湿疹可使用糠酸莫米松乳膏，中度银屑病可选择卡泊三醇软膏，重度病例需口服免疫抑制剂如环孢素。出现持续症状时需及时就医。

4、生活习惯

过度清洁、热水沐浴会破坏皮肤屏障。建议使用37℃左右的温水洗澡，避免使用碱性洗涤剂，沐浴后立即涂抹保湿霜。每周可以做2-3次补水面膜，选择含有神经酰胺、透明质酸成分的护肤品。

5、营养补充

缺乏维生素B族、维生素C等营养素会影响皮肤健康。日常饮食中增加全谷物、新鲜果蔬的摄入，必要时可服用复合维生素补充剂。推荐每日食用200-300克深色蔬菜，如菠菜、紫甘蓝等。

皮肤干燥脱皮起白屑需要综合调理，轻度情况可通过改善生活方式和护肤习惯来缓解。症状持续超过两周未见好转或伴随瘙痒、红肿等表现，应及时就诊皮肤科，排除潜在皮肤疾病的可能。平日注意防晒，避免使用刺激性化妆品，建立科学的护肤习惯是预防复发的关键。