神经衰弱是指一种以脑部和躯体功能衰弱为主的神经症，以精神易兴奋却又易疲劳为特征，特征是持续的和令人苦恼的脑力易疲劳如感到没有精神、自感脑子迟钝、注意力不集中或不持久、记忆差、思考效率下降，和体力易疲劳。

表现为以下几组症状：

1、情感症状如心情紧张、易激惹、焦虑和抑郁;

2、兴奋症状如感精神易兴奋，表现回忆和联想增多，对指向性思维感到费力，而非指向性思维却很活跃;

3、肌肉紧张性疼痛如紧张性头痛、肢体肌肉酸痛或头昏;

4、睡眠障碍如入睡困难、多梦睡眠感缺失或睡眠节律紊乱;

5、其它心理生理障碍如耳鸣、心慌、消化道症状及其它内分泌症状。且必须排除由抑郁症或其它精神障碍或躯体疾病所致。

至于您的情况，建议：

1、适当加强运动，特别是晨运;

2、可看精神科并短期服用镇静安眠药以解决睡眠;

3、无需吃补品，在饮食尽可能清淡。