上海协爱中医医院

脑卒中是一种直接影响生活质量的疾病，各种残疾如偏瘫、智力丧失、头晕和失语等，在家庭和工作中都会造成很大的阻碍。重要的是，脑卒中应尽早接受脑卒中康复训练。早期康复治疗在减少脑卒中引起的运动功能障碍和改善生活质量方面起着重要作用。

1.卧床休息期间，必须定期翻身，进行关节运动和患肢被动运动的训练，以防止肌肉萎缩，卧床休息时进行日常生活活动的训练，如吃饭和穿衣。

2.按部就班的站立和行走训练。训练坐姿、站姿、站立平衡、行走、慢跑和日常生活活动，逐渐增加强度，为恢复生活奠定基础。康复组要经过六到七周的训练，训练强度因人而异，循序渐进。

康复医生指导病人家属在床上按摩腿部肌肉和伸展四肢，每天2至3次，每次约10分钟。

使用下肢动力自行车或骑行训练器进行下肢的力量训练，每天一次或每隔一天一次，每次10-15分钟。

在脑卒中后的康复过程中，重要的是逐渐增加活动量，控制时间，不要过度。你也可以主动做一些运动，如将患侧上肢放平、抬高和举起，以促进血液循环和减轻肿胀，躺在床上时弯曲手臂，将手腕和手指一起拉伸和弯曲，手里拿着乒乓球或小铁球。

在能自己行走后，走路时将腿抬高，做跨步态，并逐渐进行跨门槛、在斜坡上行走、上下楼梯等运动，逐渐加长距离;下肢恢复较好的脑梗塞病人，还可进行小距离跑步等。对上肢的锻炼，主要是训练两手的灵活性和协调性，如自己梳头、穿衣、解纽扣、打算盘、写字、洗脸等，以及参加打乒乓球，拍皮球等活动，逐渐达到日常生活能够自理。

脑卒中会对造成严重伤害。上海康复专科医院大家，科学的康复医学可以帮助慢性病改善肢体功能，尽可能地保持自理能力，提高生活质量。