上海协爱中医医院

上海哪家医院康复治疗老年痴呆好？老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是一种在正常意识状态下导致精神能力丧失的疾病。阿尔茨海默氏病是一种脑部疾病，导致大脑中的神经细胞逐渐丧失。怎样才能预防阿尔茨海默病？

预防阿尔茨海默病的方法。

一，积极使用你的大脑，防止它恶化。你可以在任何时候通过表达你的想法来使用你的脑力，即使是在看电视剧的时候。书籍、下棋、写日记和写信是提高脑力的简单方法。

二，做适度的运动，以保持你的背部和腿部强壮。锻炼自己的双手也很重要，复杂精致的手工艺品可以刺激大脑活动，而烹饪、写日记、演奏乐器和绘画则可以有效地预防痴呆症。

三，均衡饮食，避免过多的盐和动物脂肪。盐的摄入量应限制在10克/天以下，应减少动物脂肪和糖类，并应适当平衡蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的摄入。

四，避免过度饮酒和吸烟，保持有规律的生活方式。过度饮酒会导致肝功能失调和大脑异常。每天饮酒超过0.3升的人比一般人更有可能患上脑血管痴呆症。吸烟不仅是脑血管性痴呆的原因之一，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。

五，避免深陷其中，消极怠工，唉声叹气，生活在乐观的情绪中。抑郁症会导致免疫系统减弱，食欲和精力减退，许多人长期卧床不起。

六，对事物保持高度的兴趣和好奇心可以提高注意力，防止记忆力下降。老年人应该多做一些他们感兴趣的事情，参加福利和社会活动，以加强他们的大脑神经。

七，预防与生活方式有关的疾病，如动脉硬化、高血压和肥胖症。早期检测和治疗。

八，永远为他人着想，保持良好的人际关系，找到自己存在的价值。

九，保持年轻的心态，根据自己的身高穿着。

十，老年人要小心不要跌倒。头部受到打击会导致痴呆症。如果有必要，老人应该使用拐杖来辅助行走。