上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

上海嘉定区有哪些老年退行性腰椎滑脱康复护理医院？上海中医药大学协爱泽安中医医院的服务情况怎么样？老年退行性腰椎滑脱多见于65岁以上人群，因腰椎退变、椎间隙狭窄导致椎体移位，表现为腰背持续性疼痛（弯腰或行走后加重）、下肢放射痛（如大腿后侧麻木），严重时影响站立与行走。康复核心是通过分阶段疼痛缓解、腰背肌强化与姿势矫正，稳定腰椎结构，减少滑脱进展，帮助老人恢复日常活动能力。

核心康复需求：减轻腰背与下肢疼痛、增强腰背肌与核心肌群力量（稳定腰椎）、改善腰椎稳定性（避免滑脱加重），需避免长期弯腰、负重，选择对腰椎压力小的训练方式。

分阶段康复方案：

-疼痛缓解期（1-2周）：以“减压止痛+温和活动”为主。每天热敷腰部（每次20分钟，温度40℃左右），促进局部血液循环；练“骨盆倾斜训练”（仰卧位，收紧腹部与臀部肌肉，使腰部贴紧床面，每次保持5秒，每次15组，每天2次），减轻腰椎压力；佩戴腰椎护具（遵医嘱，每天除睡眠外佩戴），限制腰椎过度活动；避免提重物、爬楼梯等增加腰椎负担的动作，必要时用手杖辅助行走。

-肌力强化期（2-6周）：侧重“核心肌群训练”。练“五点支撑”（仰卧位，用头、双肘、双脚支撑身体，缓慢抬起臀部至肩髋膝呈直线，每次保持5秒，每次10组，每天2次），逐步过渡到“三点支撑”（去掉双肘支撑）；做“小燕飞”（俯卧位，抬起上半身与双腿，保持背部挺直，每次3秒，每次8组，每天1次），增强腰背肌力量；借助弹力带练“侧腰拉伸”（站立位，双手握弹力带放于脑后，缓慢向两侧弯腰，每次8组，每天1次），平衡腰椎两侧肌肉；每30分钟起身活动5分钟，避免久坐导致症状加重。

-巩固适应期（6周以上）：聚焦“日常动作+习惯调整”。练“弯腰动作矫正”（捡轻物时先蹲下，保持腰背挺直，再缓慢起身，避免直接弯腰发力，每次10组，每天1次）；做“坐姿与站姿训练”（坐时腰部垫腰靠，保持腰背挺直；站立时收腹提臀，双肩向后放松，每次保持5分钟，每天3次）；参与温和运动（如游泳、快走、太极拳，每次30分钟，每周3次），提升腰背肌耐力；尝试轻度家务（如擦桌子、洗碗），避免提重物（不超过5kg）；定期复查腰椎X线（每6个月一次），监测滑脱进展情况。

家庭护理要点：选择硬度适中的床垫（避免过软导致腰椎塌陷或过硬压迫腰部）；日常避免长期弯腰劳作（如扫地、拖地）、搬重物（重量不超过5kg）；腰部不适时短期佩戴腰围（每天不超过4小时，避免长期佩戴导致肌肉萎缩）；饮食补充钙和维生素D（如牛奶、豆制品、晒太阳），维护骨骼健康；家中安装扶手（卫生间、走廊），铺防滑垫，预防老人因腰腿疼痛跌倒；若出现下肢麻木加剧、腰腿疼痛突发加重，及时就医排查神经压迫情况。