上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱栋安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、64排螺旋CT、有创/无创呼吸机等大型医疗设备。

我院重点建设康复病区、中西医结合病区、老年痴呆病区、重症监护病区等多个特色病区。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

详细地.址位于上海市宝山区宝安公路7弄9-10号，收费范围合理适中，能满足不同层次患者的需求。

预约参观详询：021-57133120

上海宝山区适合老人的腰椎间盘突出术后康复护理医院有哪几家？上海中医药大学协爱栋安中医医院适合就诊吗？老年腰椎间盘突出术后常表现为腰部酸痛、下肢麻木（小腿外侧明显）、久坐后加重，多见于60岁以上因腰椎退变手术的老人，易因术后制动导致腰背肌无力。康复核心是通过分阶段训练增强腰背肌力量、改善腰部活动度，减轻椎管神经压迫，康复周期约2-3个月。

核心康复需求：缓解腰腿痛、增强核心肌群力量（稳定腰椎）、纠正不良姿势，需避免腰部过度负重或扭曲。

分阶段康复方案：

-术后1-2周（急性期）：以“卧床休息+温和活动”为主。佩戴腰椎护具（保持中立位），除训练外卧床；每2小时翻身（保持脊柱直线），用气垫床防压疮；练“腹式呼吸”（吸气鼓腹，呼气收腹，每次10分钟，每天3次）；做“踝关节勾脚”（勾脚5秒放松，每次15组，每天2次），防血栓。

-术后2-6周（恢复期）：侧重“护具保护+肌力训练”。在护具下练“五点支撑”（头、肘、脚撑床抬臀，保持3秒，每次8组，每天2次）；练“靠墙站立”（背贴墙，头肩臀贴紧，每次5分钟，每天2次）；逐步坐起（从靠坐30秒到10分钟），避免久坐；练“直腿抬高”（抬患侧腿至30°，保持5秒，每次10组），缓解神经根粘连。

-术后6-12周（巩固期）：聚焦“日常动作+护具脱离”。逐步减护具（每天取1-2小时）；练“缓慢弯腰”（屈膝捡轻物，每次5组，每天1次）；练“小燕飞”（俯卧抬上半身和腿，保持3秒，每次6组）；模拟扫地、整理桌面（每次20分钟）；参与游泳、快走（每次25分钟，每周3次）。

家庭护理要点：选硬度适中床垫；术后3个月不提重物（超3kg）、不剧烈弯腰；穿平底鞋；定期查腰椎MRI（3个月、6个月各一次）；下肢麻木加剧及时就医。