上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱康安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有CT、DR、彩超、生化分析仪等大型医疗设备。

我院重点建设康复医学、老年内科、亚重症、认知障碍、特色护理等医疗服务。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

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腰椎间盘突出症保守期康复是针对腰椎间盘突出症症状较轻（无严重神经压迫）、适合非手术治疗的患者，围绕腰背疼痛缓解、腰椎稳定性提升、预防症状加重开展的康复过程，旨在通过保守治疗控制病情，避免手术干预。我国腰椎间盘突出症患者中约80%-90%可通过保守治疗缓解症状，常见于20-50岁久坐人群（如办公室职员、司机），长期弯腰劳作、坐姿不良、剧烈运动是主要诱因。

腰椎间盘突出症保守期的常见表现有：腰背疼痛（疼痛可放射至臀部、大腿后侧，久坐、弯腰时加重，休息后缓解）；下肢轻微麻木（如小腿、足部麻木感，多为单侧）；腰部活动受限（无法完全弯腰、转身）；部分患者咳嗽、打喷嚏时疼痛加剧（腹压增加导致椎间盘压力升高）。

诊断与评估需结合症状、体格检查（直腿抬高试验、下肢感觉和肌力检查）及影像学检查（腰椎MRI或CT，明确椎间盘突出部位、程度，排除严重神经压迫）。治疗上采用“保守治疗+康复训练+中医干预”方案：现代康复包括物理因子治疗（如低频脉冲电疗、超声波治疗缓解疼痛）、腰背肌训练（如小燕飞、五点支撑，增强腰椎稳定性，需在疼痛缓解后开始）、姿势矫正（避免久坐、弯腰，坐时使用腰靠）；中医治疗包括针灸（刺激腰部穴位，如肾俞、大肠俞，缓解疼痛）、推拿按摩（温和手法放松腰背部肌肉，改善局部血液循环）、中药外敷（消肿止痛，减轻椎间盘炎症）；疼痛明显时可在医生指导下使用外用抗炎镇痛药膏，短期服用非甾体抗炎药缓解症状。

康护要点需注意：避免长时间久坐或弯腰（每坐30-40分钟起身活动5分钟）；捡东西时先蹲下，保持腰部挺直，避免弯腰用力；选择硬度适中的床垫（如棕榈床垫），避免过软床垫导致腰椎变形；日常佩戴腰围（疼痛发作时佩戴，缓解后减少佩戴时间，避免长期佩戴导致腰背肌萎缩）；适当进行温和运动（如散步、游泳），避免剧烈运动（如跑步、跳绳）；定期复查腰椎影像学检查（每3-6个月1次），监测病情变化，若出现下肢无力、大小便异常，需及时就医。