上海协爱中医医院

在上海中医药大学协爱璟安康复医院康复大厅里，康复师正在指导术后患者训练。患者的家属这样说道，“家门口新开的这家康复医院，实在太方便了，医护很专业，我们过来看望省时省力，舒心多了。”

作为一家专业的康复护理医院，上海中医药大学协爱璟安康复医院致力于为有健康需求的患者提供专业的康复服务。医院位于浦东新区城南路318号，拥有64排CT、高压氧舱等大型医疗设备，可以收住骨科康复、神经康复、脑病康复、术后康复、肿瘤康复、认知障碍康复、老年慢性病等不同需求的患者。

协爱临床中综合运用高压氧舱、核磁共振、CT、DR、经颅磁等先进设备，结合中医适宜技术、物理治疗(PT)、作业治疗(OT)、言语治疗(ST)、物理因子治疗、康复训练、中药内服外用及心理疏导等多元化手段，形成“早期干预—中期强化—后期巩固”的全周期康复治疗链。

协爱将“患者为中心”理念贯穿全程，创新性融入“五行护理”模式，通过情志调护、功能训练与中医辨证施护相结合，提升护理服务质量与患者就医体验。

院内全面推行中西医协同诊疗模式，以中医辨证施治为核心，系统整合药汤剂、针灸推拿等传统疗法，通过“辨证施治、固本培元”的中医特色干预路径，结合患者个体体质与病程特点，制定“一人一方”个性化的诊疗方案。

为确保医护人员的工作质量和服务水平得到有效的保障。医院对医护人员的招聘、培训、考核、晋升等方面进行了严格的管理。护工团队持证上岗，提供24小时生活照护服务，营养师精.选新鲜食材，制定饮食方案。住院环境温馨舒适，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

上海中医药大学协爱璟安康复医院是协爱集团下属医院之一，作为上海中医药大学校董单位，协爱集团立足上海、辐射全国，建立了30多家上海中医药大学协爱品牌的连锁中医医院、中医门诊部、康复医院、养老院及多家互联网医院，致力于为更多人提供优质中医药医疗服务。

协爱与复旦大学附属中山医院共建“医疗技术协作中心”，与多家三.甲医院共建医联体，与上海中医药大学共同成立“协爱质量管理委员会”，保障协爱医疗质量的持续提升。

未来，上海中医药大学协爱璟安康复医院将继续坚持以康复医学为导向，不断提升医疗服务质量和水平，为患者提供更加专业、优质、个性化的康复护理服务。

预约参观详询：021-57133120

青少年扁平足（柔性）常表现为足部内侧塌陷、走路易疲劳、久站后足跟疼痛，多见于8-14岁生长发育阶段青少年，若不及时干预可能发展为刚性扁平足，影响运动能力与体态。核心是通过康复训练增强足底肌肉力量、改善足弓形态、建立正确步态，促进足弓正常发育。

核心康复需求

-增强足底肌肉（如胫后肌、腓骨长肌）力量，支撑足弓

-改善足弓形态，减少足部塌陷，缓解走路疲劳与疼痛

-建立正确步态（如脚跟先着地、脚掌均匀受力），减少足部负担

分阶段康复方案

-康复1-4周（基础训练期）：以“足底激活+步态矫正”为主。练“脚趾抓握训练”（抓握小石子、毛巾，每次10组，每天2次），激活足底肌肉；做“踮脚尖走路”（扶墙，踮脚尖缓慢行走，每次10米，每天2次），强化足底支撑；穿定制足弓垫，改善站立时足弓受力；避免长时间行走、跑跳，减少足部疲劳。

-康复4-8周（力量强化期）：侧重“抗阻训练+功能提升”。借助弹力带练“足部内翻训练”（弹力带套在脚掌外侧，缓慢向内拉，每次8组，阻力从0.5kg开始，每天1次）；练“单腿站立平衡”（扶墙，单腿站立15秒，每次5组，每天2次），提升足部稳定性；做“靠墙静蹲”（背部贴墙，膝关节弯曲不超过60°，保持30秒，每次5组，每天1次），增强下肢肌肉力量；逐步增加行走距离（每次15米，每天2次）。

-康复8周以上（习惯巩固期）：聚焦“日常适应+长期维护”。练“跳绳训练”（双脚轻轻跳跃，每次1分钟，每天2次），提升足弓弹性；模拟日常场景（如上下楼梯、走斜坡，每次15分钟，每天1次）；参与体育活动（如篮球、羽毛球，每周3次），在运动中巩固足弓功能；定期复查足部X线（每3个月一次），监测足弓发育情况；坚持穿足弓垫，避免穿平底鞋、高跟鞋。

家庭护理要点

-监督青少年每天完成康复训练，避免因学业繁忙中断

-选择有足弓支撑的运动鞋，避免穿帆布鞋、薄底鞋

-控制电子产品使用时间，鼓励多进行户外活动（如散步、跳绳）

-避免青少年长时间久坐，每小时起身活动5分钟

-若足部疼痛加剧或出现步态异常，及时调整训练方案并就医