上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型康复护理特色中医医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有大型高压氧舱、CT、DR、呼吸机等先进医疗设备。

我院重点建设康复医学、亚重症医学、老年医学、认知障碍、肿瘤等五大学科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

预约参观详询：021-57133120

手外伤后运动功能障碍常表现为手指屈伸无力、抓握不灵活、动作协调性差，多见于肌腱、肌肉损伤型手外伤患者，易影响穿衣、进食、书写等日常动作。核心是通过康复训练恢复手部肌肉力量、改善关节活动度、提升动作协调性，重建手部实用功能。

核心康复需求

-增强手部肌肉（如屈指肌、伸指肌）力量，恢复抓握与释放能力

-改善手指关节活动度，减少僵硬与粘连，提升屈伸灵活性

-提升手部运动协调性，满足精细动作与日常用手需求

分阶段康复方案

-术后1-3周（制动恢复期）：以“被动活动+肌肉激活”为主。佩戴手部支具（遵医嘱，保护损伤部位）；在康复师指导下做“手指被动屈伸”（家人协助缓慢弯曲、伸直手指，每次保持2秒，每次8组，每天2次），防止关节粘连；练“手腕旋转训练”（顺时针、逆时针各10圈，每天2次），促进手部血液循环；练“手指抓握训练”（抓握软海绵，每次保持3秒，每次10组，每天2次），激活手部肌肉。

-术后3-8周（主动训练期）：侧重“主动活动+肌力强化”。逐步减少支具佩戴时间（每天取下2-3小时）；练“手指主动屈伸”（自主弯曲手指抓握不同硬度的橡胶球，从软到硬，每次10组，每天2次）；借助弹力带练“手指抗阻训练”（手指屈伸时对抗弹力带阻力，每次8组，阻力从0.5kg开始，每天1次）；做“精细动作基础训练”（如捡黄豆、串中号珠子，每次15分钟，每天1次），提升手指控制能力。

-术后8-16周（功能整合期）：聚焦“日常动作+协调提升”。练“精细动作强化训练”（如系纽扣、拧小瓶盖、握笔写字、使用筷子，每次20分钟，每天1次）；模拟日常场景（如敲击键盘、翻书、整理文件，每次25分钟，每天1次）；尝试轻度家务或工作任务（如摆碗筷、简单手工、打字，每次20分钟，每天1次）；定期复查手部超声（每3个月一次），监测肌肉与肌腱恢复情况；参与温和运动（如游泳、羽毛球，每周3次），在运动中巩固手部功能。

家庭护理要点

-保持手部清洁干燥，避免切口或损伤部位沾水感染

-术后3个月内避免手部过度负重（如提重物、剧烈甩动），防止再次损伤

-选择宽松透气的棉质手套，避免摩擦手部皮肤，冬季注意保暖

-饮食补充富含优质蛋白（如鸡蛋、鱼肉、瘦肉）和维生素C（如橙子、菠菜）的食物，促进组织修复

-训练时若出现手指剧烈疼痛、关节肿胀或弹响，立即停止并咨询康复师调整方案