上海协爱中医医院

上海中医药大学协爱泽安中医医院是由上海市卫健委批准设立的大型现代化综合医院，集医疗、康复、护理为一体，是上海市医保定点单位，拥有高压氧舱、1.5T核磁共振、64排CT等大型医疗设备。

我院重点建设神经康复病区、亚重症监护病区、骨与关节康复病区、老年病/认知障碍康复等特色专科。将现代康复技术和传统康复治疗方式相结合，由专业医护团队，制定中西医结合方案。

院内护工团队持证上岗贴身照护，提供翻身、擦洗、喂饭、陪同检查等日常所需服务。餐食荤素搭配营养均衡，并兼顾特殊人群需求，定制个性化膳食服务。环境温馨舒适，无障碍空间设计，单人间、双人间、多人间等多种房型满足不同需要。

协爱在上海建立多家分院，打造连锁品牌，可满足医、康、护、养等不同需求。以专业、优质的服务，助力病友乐享健康生活。

上海中医药大学协爱泽安中医医院地.址：上海市嘉定区沪宜公路3288号

收住对象：自理、半自理以及不能自理的老年患者

预约参观详询：021-57133120

上海嘉定区有哪些老年康复护理医院？上海中医药大学协爱泽安中医医院的服务怎么样？老年膝关节骨关节炎（退行性）常表现为膝关节隐痛、上下楼梯疼痛加重、晨起僵硬（活动后缓解），多见于65岁以上人群，病程随年龄增长逐步进展。核心是通过分阶段康复训练缓解关节疼痛、改善活动度，增强膝关节周围肌肉支撑力，延缓关节退变速度，减少对止痛药的依赖。

核心康复需求：缓解膝关节日常隐痛与活动痛、改善膝关节屈伸活动度（避免僵硬）、增强股四头肌等周围肌肉力量（稳定关节），需选择低负重、温和的训练方式，避免蹲跪、爬楼梯等加重关节负担的动作。

分阶段康复方案：

-疼痛缓解期（急性不适发作时）：以“休息减负+局部舒缓”为主。减少膝关节负重活动（如避免长时间站立、快速行走），必要时使用手杖辅助行走；每天用温水泡脚（水温38-40℃，每次15分钟，水位没过膝关节），促进局部血液循环；在医生指导下使用外用消炎镇痛药膏（涂抹后轻柔按摩5分钟促进吸收），避免长期口服止痛药；膝关节肿胀时，用弹性绷带适度加压包扎（松紧以能伸入一指为宜），减轻肿胀。

-功能恢复期（疼痛缓解后）：侧重“肌力激活+活动度提升”。练“直腿抬高”（仰卧位，腿伸直抬离床面10厘米，保持5秒后缓慢放下，每次15组，每天2次），增强股四头肌力量；做“靠墙静蹲”（背部贴墙，双脚与肩同宽，膝关节弯曲不超过60°，保持30秒，每次5组，每天1次），避免膝盖超过脚尖；练“膝关节被动屈伸”（家人协助缓慢弯曲、伸直膝关节，每次保持5秒，每次10组），改善关节僵硬，动作需轻柔避免疼痛。

-巩固预防期（长期维护）：聚焦“日常习惯+动作矫正”。走路时保持“挺胸抬头、双脚与肩同宽”的正确步态，选择软底运动鞋（减少关节冲击）；上下楼梯时“一步一梯”，扶扶手借力，先迈健侧腿再迈患侧腿；日常动作调整（如坐高凳、使用马桶增高垫，避免蹲跪；捡物品时先蹲下保持膝关节微屈，不弯腰）；每周进行2-3次温和运动（如游泳、骑自行车，每次20分钟），提升身体协调性且不增加关节负担。

家庭护理要点：控制体重（BMI维持在24以下，每减重1kg可减少膝关节3kg压力），避免肥胖加重关节磨损；饮食补充钙与维生素D（如每天喝300ml牛奶、适量食用豆制品，晴天晒太阳15-20分钟），预防骨质疏松叠加损伤；注意膝关节保暖，冬季外出佩戴棉质护膝，避免空调直吹关节；定期复查膝关节X线（每6个月一次），监测关节退变情况；训练时若出现关节弹响伴疼痛，立即停止动作并调整幅度。