上海新科脑康医院神经内科

随着心脑血管疾病的与日俱增，很多人由于心脑血管疾病出现了面瘫，面瘫的治疗非常麻烦，好的是要及时的进行预防。

九个小方法有效预防面瘫：1、多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮、黄豆制品、大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应。2、平时预防面瘫需要避免光源的刺激，比如电脑、电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒。3、需要经常锻炼脸部的肌肉，比如抬眉、鼓气、双眼紧闭或者是张大嘴等。4、每天坚持做穴位的按摩，可以参照中医针灸穴位法进行按摩。5、每天临睡前可以用热水进行泡脚，并且可以做足底按摩，能够有效的防止面瘫的发生。6、可以适当的进行运动，加强体育锻炼，经常听一些轻音乐，保持心情的平和愉悦，保证充足的睡眠这些都可以预防面谈的发生。7、患者在服用其他药物的时候需要预防面瘫的发生，比如忌食辛辣刺激性的食物，比如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。8、可以用热毛巾敷脸，避免用冷水洗脸，比较冷的时候一定要注意头部的保暖。9、面瘫的初期可以使用由麝香和天麻组成的面瘫纠正散，能够很快的恢复。总而言之，面瘫好是提前预防，只需要在生活中稍加注意就可以去除面瘫的发生可能。