生病后抑郁症怎么办

生病后抑郁症需要尽早发现并寻求帮助。可以先与身边的亲友交流，倾诉内心的烦恼，感受到他们的关爱和支持，也可以寻求专业心理辅导或医疗帮助，尝试药物治疗。同时，建立正面的生活态度，逐渐增加运动和社交活动，调整饮食规律，保持良好睡眠质量，提高自我认知和自我肯定，从而渐渐摆脱抑郁状态。

抑郁症会心跳加快吗

抑郁症的核心表现，除了有高兴不起来和兴趣爱好减退，还有一些辅助的症状，心率加快就是其中的一种。心率加快可以是抑郁症中躯体化症状的一部分，并列出现的还有心慌、胸闷、气紧、脖子酸胀、四肢麻木，腹胀、腹痛、反酸、嗳气等消化不良的一些表现。所以，心慌完全是可以由于抑郁症引起的。如果出现这样的情况，心慌，还需要进行一些鉴别，做一些心电图，好是做24小时动态心电图，排除一下到底有本身心脏的基础性疾病，才能够完全的确定，到底是不是只是由抑郁症引起的心慌，这是需要鉴别的，不然很容易引起漏诊和错诊。

怎样走出抑郁和焦虑？

个、就是药物治疗，现在有很多比较好的治疗焦虑，抑郁症的药物。第二个、就是进行患者多进行一些运动，尤其是有氧运动，有氧运动要持续30分钟以上，运动要一定的强度，在运动的过程中。可以促进内啡肽的产生，它可以有效的缓解焦虑，抑郁。