上海新科脑康医院

抑郁症产后如何康复

抑郁症产后需要通过综合治疗来康复。首先，建议向专业医生就医并接受药物治疗。其次，加强身体锻炼、饮食调理和规律作息，有助于释放压力和舒缓情绪。同时，与家人朋友沟通交流、参加亲子活动等社交活动也可以缓解情绪。后，需要耐心调整心态，寻求心理支持和辅导，并积极参加心理治疗，通过认知行为等方法重新塑造积极的心理状态，从而恢复身心健康。

焦虑抑郁分为几个阶段

是三个阶段，轻度、中度、重度。但是这三个阶段的分界线也并不是那么明显，比如有一些重度抑郁的患者伴有自杀的念头，可能在初期的时候也会有这些念头，而是取决于能不能把这念头及时的遏制住转化掉，而不是真正的形成自杀的行动。所以不必要太纠结是中度、轻度还是重度，而是应该以积极的心态去面对它，去战胜它，去转化它。治疗抑郁症的药物和方式方法有非常多，只要正规服用抗抑郁焦虑的药，抑郁症不可怕，一定会被战胜，一定会被治好的，所以大家不用谈抑郁症就色变。

产后抑郁症产生的原因及容易得产后抑郁吗？

产后抑郁症的发病率并不是很高，这个一般是会占到15~30%之间，对于产后抑郁症产生的原因与本身患者的性格脆弱，以及与整个产后身体状态可能不适，加上产后激素急剧下降都是会引起情绪问题，对于产后抑郁症，这个可以通过专业心理开导，家人陪护，患者的自我调节来改善。